Вклад участника
13 июня 2018
31 мая 2018
Тренировки для начинающих в тренажерном зале
Смешанные комплексы для спортклуба
Тренировки для начинающих в тренажерном зале
Смешанные комплексы для спортклуба
+2304
Тренировка мышц груди в тренажерном зале
Приобретение навыков в развитии мыщц грудu
+1
Тренировки для начинающих в тренажерном зале
Тренировки с гантелями и скамьей в спортклубе или дома
-2
Тренировки для начинающих в тренажерном зале
Тренировки с гантелями и скамьей в спортклубе или дома
Тренировки для начинающих в тренажерном зале
Круговые тренировки дома
Тренировки для начинающих в тренажерном зале
Круговые тренировки дома
Тренировки для начинающих в тренажерном зале
Смешанные комплексы для спортклуба
+90
Фитнес
Фитнес руководство
+29
30 мая 2018
Тренировки для начинающих в тренажерном зале
Примеры комплексов тренировок для начинающих
+1203
Разгибание локтей
Нет описания правки
-5
Разгибание локтей
Нет описания правки
+1058
Разведение гантелей в стороны
Нет описания правки
-9
Разведение гантелей в стороны
Разведение гантелей в стороны
-10
Тренировки для начинающих в тренажерном зале
Примеры комплексов тренировок для начинающих
+1270
Разведение рук
Нет описания правки
+362
Разведение рук лежа
Нет описания правки
+67
Анатомия фитнеса и силовых упражнений для женщин (Велла)
Упражнения
+826
Техника приседания
Нет описания правки
+146
Тренировки для начинающих в тренажерном зале
Примеры комплексов тренировок для начинающих
+1636
Поочередное сгибание рук с гантелями
Нет описания правки
+261
Разведение гантелей в стороны
Нет описания правки
+170
Подъемы рук через стороны в наклоне
Нет описания правки
+138
Разведение рук стоя
Разведение рук с гантелями в наклоне вперед
+115
Подъем гантелей в стороны для женщин
Нет описания правки
+139
Разведение рук стоя
Нет описания правки
+170
Отжимания
Нет описания правки
-196
Подготовка к занятиям спортом
Нет описания правки
+13 824
Программы тренировок
Нет описания правки
+61
Программы тренировок
Нет описания правки
-13 301
Программы тренировок
Методическое планирование программы тренировок
+161
Программы тренировок
Нет описания правки
+1159
Силовая тренировка в легкой атлетике
Нет описания правки
+3978
28 мая 2018
Спортивные травмы
Читайте также
+89
Основные положения спортивной травматологии
Нет описания правки
+73
Программы тренировок
Планирование, программирование и периодизация спортивной тренировки
+476
Программы тренировок
Методическое планирование программы тренировок
+1336
27 мая 2018
Тренировки для начинающих в тренажерном зале
Специальные тренировки
+344
Тренировки для начинающих в тренажерном зале
Укрепляйтe не только мышцы, но и кocтu
+1
Тренировки для начинающих в тренажерном зале
Упражнения для больших и красивых тел
-773
Тренировки для начинающих в тренажерном зале
Упражнения, до и после родов
-1
Бодибилдинг для детей
Читайте также
+122
Тренировки для начинающих в тренажерном зале
Специальные тренировки
-1151
Тренировки для начинающих в тренажерном зале
Освоение более сложных программ
+340
Тренировки для начинающих в тренажерном зале
Смешанные комплексы для спортклуба
+18
Перерывы в тренировках
Читайте также
+102
Тренировки для начинающих в тренажерном зале
Примеры комплексов тренировок для начинающих
-6525
Тренировки для начинающих в тренажерном зале
Основные тренировки для начала
+2225
Рабочий вес
Читайте также
+54