Открыть главное меню

SportWiki энциклопедия β

Изменения

Поочередное сгибание рук с гантелями

261 байт добавлено, 2 года назад
Нет описания правки
|рекорды =
}}
'''В упражнении участвуют мышцы: ''' [[Двуглавая мышца плеча|двуглавая ]] (бицепс), [[Плечелучевая мышца|плечелучевая]], [[Плечевая мышца|плечевая]], [[Дельтовидная мышца|передняя дельтовидная]], в меньшей степени [[Клювовидно-плечевая мышца|клювовидно-плечевая ]] и [[Большая грудная мышца|верхний отдел большой грудной мышцы]].
{{#evp:youtube|PdhHO4gYKL8|Техника поочередного сгибания рук с гантелями(видео)|left|300}}
'''Стабилизирующие мышцы'''
5242
правки