Изменения

Разведение гантелей в стороны

170 байт добавлено, 6 лет назад

Нет описания правки

|рекорды =

}}

:''Похожая статья:'' [[Разведение гантелей в стороны]] и [[Подъем гантелей в стороны для женщин]]

'''Разведение гантелей в стороны''' или подъемы рук в стороны - базовое упражнение для тренировки мышц плеча, в работу также включаются трапеции и надостная мышца.

{{#evp:youtube|joUeDN0S2dI|Разведение гантелей через стороны (видео). Техника.|left|300}}

Nico

5242

правки