Вклад участника
7 апреля 2014
Полные и неполные приседания (на одной ноге)
Нет описания правки
+3633
Подъем на носках сидя
Читайте также
+286
Подъем на носках стоя
Читайте также
+158
Наклоны вперед со штангой
Читайте также
+58
Наклоны со штангой на плечах
Новая страница: «== Наклоны со штангой на плечах == {{Книга тренер}} '''Инвентарь''':штанга. '''Основные мышцы''':…»
Выпрямление ступней сидя на тренажере
Новая страница: «== Выпрямление ступней сидя на тренажере == {{Книга тренер}} '''Инвентарь''':тренажер. '''Основ…»
Выпрямление ног с мячом лежа
Читайте также
+76
Подъем на носки стоя
Читайте также
-45
Подъем на носки стоя
Читайте также
+2
Подъем на носки стоя
Читайте также
+139
Подъем на носки
Читайте также
+96
Подъем на носках стоя
Читайте также
+85
Подъем на носки
Новая страница: «== Подъем на носки из положения стоя == {{Книга тренер}} '''Инвентарь''': штанга, доска для сте…»
Сгибание ног в тренажере лежа
Новая страница: «== Сгибание ног лежа на тренажере == {{Книга тренер}} '''Инвентарь''':тренажер. '''Основные мыш…»
Сгибание ног на тренажере для женщин
Читайте также
+98
Сгибания ног в станке
Читайте также
Сгибания ног в станке
Нет описания правки
+98
Сгибание ног сидя
Новая страница: «== Сгибание ног сидя == {{Книга тренер}} '''Инвентарь''':тренажер — сгибатель бедра. '''Основны…»
Диета, которая делает мужчину
ДИЕТА ДЛЯ МУЖЧИН - научный метод
+61
Thread:Отзывы:Диета, которая делает мужчину/Что то данная статья вызывает сомнения../ответить (3)
Ответ на [[Thread:Отзывы:Диета, которая делает мужчину/Что то данная статья вызывает сомнения../ответить (2)|Что то данная статья вызывает сомн…
Thread:Отзывы:Александр Невский/Александр Невский трижды выиграл конкурс "Мистер Вселенная/ответить
Ответ на [[Thread:Отзывы:Александр Невский/Александр Невский трижды выиграл конкурс "Мистер Вселенная|Александр Невский трижды выиграл конк…
Александр Невский
Нет описания правки
+396
Бодибилдинг упражнения
Нет описания правки
+1047
Приседания на тренажере Смита
Нет описания правки
+3057
Разведение ног на тренажере
Нет описания правки
+2468
Сведение ног на тренажере
Нет описания правки
+2634
Выпады в сторону
Новая страница: «== Выпады в сторону со штангой == {{Книга тренер}} '''Инвентарь''': штанга. '''Основные мышцы''':…»
Приседания на тренажере Смита
Нет описания правки
+2032
Полные и неполные приседания (на одной ноге)
Улучшение техники
+1413
Бодибилдинг упражнения
Нет описания правки
+140
Подъем на носки стоя
Читайте также
+45
Подъем на носках стоя
Нет описания правки
+122
Приседания с гантелями
Нет описания правки
+94
Приседания с гантелями
Новая страница: «== Приседания с гантелями == '''Инвентарь''': гантели. '''Основные мышцы''': четырехглавые мыш…»
Выпад вперед одной ногой со штангой
Новая страница: «== Выпад вперед одной ногой со штангой на спине == {{Книга тренер}} '''Инвентарь''': штанга. '''О…»
6 апреля 2014
Лучшие BCAA - рейтинг
Приобретение
Лучшие BCAA - рейтинг
Откат правок Scivation Xtend (обсуждение) к версии Febor
м-24
Диета, которая делает мужчину
ДИЕТА ДЛЯ МУЖЧИН - научный метод
-1
5 апреля 2014
4 апреля 2014
Бодибилдинг упражнения
Нет описания правки
+6462
Приседания со штангой на груди
Новая страница: «== Приседания со штангой на груди == '''Инвентарь''': штанга. '''Основные мышцы''': квадрицепс.…»
Жим ногами для девушек
Читайте также
+208
Жим ногами на тренажере
Новая страница: «== Жим ногами на тренажере == {{Книга тренер}} '''Инвентарь''': тренажер. '''Основные мышцы''': кв…»
Приседания на тренажере Смита
Новая страница: «== Приседания на тренажере Смита == {{Книга тренер}} '''Инвентарь''': тренажер Смита. '''Основн…»
Приседания со штангой на плечах
Новая страница: «== Приседания со штангой на плечах == {{Книга тренер}} '''Инвентарь''': штанга, стойки для прис…»
Приседания со штангой для девушек
Читайте также
+269
Приседания со штангой
Читайте также
+132
Разведение рук на тренажере
Читайте также
+167
Жим сидя на тренажере
Новая страница: «== Жим прямым хватом сидя на тренажере == {{Книга тренер}} '''Инвентарь''': тренажер. '''Основн…»
Шраги
Читайте также
+49