Шоколадная диета
К радости всех любительниц и любителей шоколада, в мире существует даже шоколадная диета. Правда, она очень жесткая. Не думайте, что вам будет можно есть шоколад в неимоверных количествах. На день выделяется всего лишь одна плитка шоколада (90 г), которую необходимо съесть в 3-4 приема. Шоколад должен быть темным, без добавок. Минус этой диеты в том, что из-за шоколада сильно колеблется уровень сахара в крови, что может спровоцировать гипогликемическую кому. Так что на диете можно сидеть не больше 4 дней, за которые вы похудеете на 4-5 кг. В дополнение к шоколаду можно пить несладкий кофе или чай. Также в течение дня необходимо пить минеральную воду.
К преимуществам диеты относится большое содержание какао в этом продукте. Какао очень полезно для нашего организма: оно понижает уровень холестерина, усиливает иммунитет. Содержащиеся в нем антиоксиданты способствуют выведению из организма токсинов.
Применять эту диету можно в том случае, если нужно срочно сбросить вес к знаменательному событию. Однако все же не стоит устраивать такую встряску организму слишком часто.
Отзывы эксперта
Недостатки шоколадной диеты:
- Плохая сбалансированность. В рацион должны входить разнообразные продукты, которые содержат правильное соотношение белков, жиров и углеводов. Использование преимущественно одного продукта в питании чревато проблемами со здоровьем, при этом преимуществ в похудении этот подход не гарантирует.
- Довольно часто встречаются негативные отзывы, связанные со сложностью в соблюдении (шоколад еще больше стимулирует голод и может вызывать спазмы в животе).
- Избыток быстрых углеводов, которые будут откладываться в жир
- Недостаточное поступление клетчатки
Читайте также
- Диета для похудения - рекомендована экспертом
- Жиросжигатели
- Как подавить аппетит и справиться с голодом
Арбузная диета
Банановая диета
Бескрахмальная диета
Белая диета
Белковая диета
Бобовая диета
Большая диета
Весенняя диета
Винная диета
Виноградная диета
Грейпфрутовая диета
Гречневая диета
Диета «10»
Диета на рисовой (перловой) крупе
Диета с плавленым сырком
Диета с томатным соком
Дынная диета
Зеленая диета
Злаковая диета
Кефирные диеты
Картофельная диета
Клубничная диета
Колбасно-сырная диета
Макаронная диета
Медовая диета
Морковная диета
Мультифруктовая диета
Огуречная диета
Русская диета
Рыбная диета
Салатная диета
Творожные диеты
Яблочные диеты
Быстрая диета
Диета в выходные дни
Диета на 12 дней
Диета «срочно похудеть»
Диета на 6 дней
Диета после праздников
Диета на 4 дня
Диета по дням недели
Быстродействующая диета
Диета «Едим часто»
Диета для сильных духом
Диета на неделю
Диета «Перед праздниками»
Экспресс–диета
Трехдневная диета
Чудо-диета
Полужидкая диета
Строгая 14-дневная диета
Динамичная диета
Двадцатидневная диета
Диета против депрессии
Диеты наших бабушек
Диета балерин
Диета моделей
Диета Синди Кроуфорд
Диета Мадлен Жестан
Диета Оза Гарсии
Диета российских киноактрис
Диета доктора Аткинса
Принципы диеты Орниша
Диета «Обжора»
Диета доктора Хирша
Кремлевская диета
Круглая десятка
Легкая диета
Лунная диета
Месячная комплексная диета
Месячная низкокалорийная диета
Низкожировые диеты
Освежающая диета
Постная диета
Система "Минус фунт"
Смешанная диета
Шлаковыводящая диета
Питание по группам крови