Диета Мадлен Жестан — различия между версиями

Текущая версия на 22:53, 20 апреля 2015

Диета Мадлен ЖестанПравить

В 1960-х гг. французский диетолог и психотерапевт Мадлен Жестан разработала диету для кинозвезд. Этой диетой в свое время пользовались Софи Лорен, Брижит Бардо и Катрин Денев. Современные француженки прибегают к этой диете накануне важных событий в их жизни.

Суть диетических рекомендаций Мадлен Жестан сводится к тому, что самая идеальная фигура не стоит того, чтобы падать в голодные обмороки. Испытывать голод — значит, наносить организму вред: он испытывает стресс, с которым борется накоплением лишнего веса.

Диета мадам Жестан состоит только из растительных компонентов и направлена на очищение организма. «Фишкой» диеты стал разработанный Мадлен Жестан напиток — «гидромель» и «очистительный бульон».

Меню из диеты мадам ЖестанПравить

Утром натощак: 500 мл воды.
Завтрак: 200 мл молока с 1 ч. л. меда и 1 ч. л. какао. Через 15 мин — 1 апельсин или грейпфрут.
До обеда: 1 л минеральной воды без газа.
Обед: 180 г отварной нежирной рыбы или куриного мяса со свежими овощами.
Через 2 ч: 175 мл биокефира с 1 ч. л. меда.
Полдник: «гидромель».

Ингредиенты для «гидромеля»:

лимон — 1 шт.;
вода — 200 мл; » мед — 1 ч. л.

Способ приготовления: из лимона выжать сок, все ингредиенты тщательно смешать. Пить маленькими глотками.

Ужин: 250 мл бульона выпить в течение 10 мин. Затем овощи из бульона приправить оливковым маслом и горчицей (соевым соусом).

Ингредиенты для бульона мадам Жестан:

вода — 1л;
морковь — 500 г;
лук-порей — 1 кг;
помидоры — 500 г;
тмин — несколько зерен.

Способ приготовления: овощи нарезать и положить в кастрюлю с холодной водой, соли не добавлять. Варить 20 мин.

Перед сном: 175 мл маложирного йогурта с 1 ч. л. меда.

В течение 10 дней вес уменьшится на 5 кг, при этом состояние организма значительно улучшится. Тем, кто пройдет на следующий уровень диеты мадам Жестан, разрешается время от времени есть натуральный мед, горький шоколад, чернослив, курагу, орехи, домашнее варенье.

Читайте такжеПравить

Диета для похудения - рекомендована экспертом
Жиросжигатели
Как подавить аппетит и справиться с голодом
Спортивное питание для похудения

Диеты по продуктам

Яичные диеты‎

Диеты из-за рубежа

Американская диета‎
Английская диета‎
Бразильская диета‎
Восточная диета
‎‎ Голландская диета‎
Французская диета‎
Израильская диета‎
Индийская диета
‎ Канадская диета‎
Китайская диета‎
Диета Монтиньяка‎
Немецкая диета‎‎
Польская диета‎‎‎
Чешская диета

Шведская диета

Если похудеть надо быстро

Быстрая диета
‎ Диета в выходные дни
Диета на 12 дней
Диета «срочно похудеть»‎
Диета на 6 дней
Диета после праздников‎
Диета на 4 дня
Диета по дням недели
‎ Быстродействующая диета
Диета «Едим часто»
‎ Диета для сильных духом‎
Диета на неделю
Диета «Перед праздниками»
Экспресс–диета
Трехдневная диета
Чудо-диета‎
Полужидкая диета
Строгая 14-дневная диета
Динамичная диета
Двадцатидневная диета
Диета против депрессии
‎

Разгрузочные дни‎

Диеты против и для

Антицеллюлитная диета
Диета «Для пляжа»‎
Диета «Упругие бедра и ягодицы»
Диета «Плоский живот»
Бизнесс–диета‎
Диета для ленивых
Диета «После 30»‎
Диета «красота требует жертв»‎

Диета «Сидячий образ жизни»‎

Особые и экзотические диеты

Диеты наших бабушек‎
Диета балерин‎
Диета моделей‎
Диета Синди Кроуфорд
Диета Оза Гарсии
Диета российских киноактрис
‎ Диета доктора Аткинса
‎ Принципы диеты Орниша
‎ Диета «Обжора»
‎ Диета доктора Хирша
‎ Кремлевская диета
‎ Круглая десятка
‎ Легкая диета‎
‎ Лунная диета
‎ Месячная комплексная диета
‎ Месячная низкокалорийная диета
‎ Низкожировые диеты
‎ Освежающая диета
‎ Постная диета
‎ Система "Минус фунт"‎
‎ Смешанная диета
‎ Шлаковыводящая диета
‎‎‎ Питание по группам крови‎
‎

Питание по Киму Протасову

@@ Строка 44: / Строка 44: @@
 *[[Жиросжигатели]]
 *[[Как подавить аппетит и справиться с голодом]]
-*[[Спортивное питание для похудения]]<br><br>
+*[[Спортивное питание для похудения]]
+<div class="toccolours mw-collapsible mw-collapsed" style="width:300px">Диеты по продуктам<div class="mw-collapsible-content">
+[[Арбузная диета‎‎]]<br>
+[[Банановая диета‎]]<br>
+[[Бескрахмальная диета‎]]<br>
+[[Белая диета‎]]<br>
+[[Белковая диета‎]]<br>
+[[Бобовая диета‎]]<br>
+[[Большая диета‎‎]]<br>
+[[Весенняя диета‎]]<br>
+[[Винная диета‎‎]]<br>
+[[Виноградная диета‎‎]]<br>
+[[Грейпфрутовая диета‎‎]]<br>
+[[Гречневая диета‎]]<br>
+[[Диета «10»]]<br>
+[[Диета на рисовой (перловой) крупе]]<br>
+[[Диета с плавленым сырком‎]]<br>
+[[Диета с томатным соком‎]]<br>
+[[Дынная диета‎]]<br>
+[[Зеленая диета‎]]<br>
+[[Злаковая диета‎]]<br>
+[[Кефирные диеты‎]]<br>
+[[Картофельная диета‎]]<br>
+[[Клубничная диета‎]]<br>
+[[Колбасно-сырная диета‎]]<br>
+[[Макаронная диета‎]]<br>
+[[Медовая диета‎]]<br>
+[[Морковная диета‎]]<br>
+[[Мультифруктовая диета‎]]<br>
+[[Огуречная диета‎‎]]<br>
+[[Русская диета‎]]<br>
+[[Рыбная диета‎]]<br>
+[[Салатная диета‎]]<br>
+[[Шоколодная диета‎]]<br>
+[[Творожные диеты‎]]<br>
+[[Яблочные диеты‎]]<br>
+[[Яичные диеты‎]]</div></div>
+<div class="toccolours mw-collapsible mw-collapsed" style="width:300px">Диеты из-за рубежа<div class="mw-collapsible-content">
+[[Американская диета‎]]<br>
+[[Английская диета‎]]<br>
+[[Бразильская диета‎]]<br>
+[[Восточная диета]]<br>‎‎
+[[Голландская диета‎]]<br>
+[[Французская диета‎]]<br>
+[[Израильская диета‎]]<br>
+[[Индийская диета]]<br>‎
+[[Канадская диета‎]]<br>
+[[Китайская диета‎]]<br>
+[[Диета Монтиньяка‎]]<br>
+[[Немецкая диета‎‎]]<br>
+[[Польская диета‎‎‎]]<br>
+[[Чешская диета]]<br>
+[[Шведская диета]]</div></div>
+<div class="toccolours mw-collapsible mw-collapsed" style="width:300px">Если похудеть надо быстро<div class="mw-collapsible-content">
+[[Быстрая диета]]<br>‎
+[[Диета в выходные дни]]<br>
+[[Диета на 12 дней]]<br>
+[[Диета «срочно похудеть»‎]]<br>
+[[Диета на 6 дней]]<br>
+[[Диета после праздников‎]]<br>
+[[Диета на 4 дня]]<br>
+[[Диета по дням недели]]<br>‎
+[[Быстродействующая диета]]<br>
+[[Диета «Едим часто»]]<br>‎
+[[Диета для сильных духом‎]]<br>
+[[Диета на неделю]]<br>
+[[Диета «Перед праздниками»]]<br>
+[[Экспресс–диета]]<br>
+[[Трехдневная диета]]<br>
+[[Чудо-диета‎]]<br>
+[[Полужидкая диета]]<br>
+[[Строгая 14-дневная диета]]<br>
+[[Динамичная диета]]<br>
+[[Двадцатидневная диета]]<br>
+[[Диета против депрессии]]<br>‎
+[[Разгрузочные дни‎]]</div></div>
+<div class="toccolours mw-collapsible mw-collapsed" style="width:300px">Диеты против и для<div class="mw-collapsible-content">
+[[Антицеллюлитная диета]]<br>
+[[Диета «Для пляжа»‎]]<br>
+[[Диета «Упругие бедра и ягодицы»]]<br>
+[[Диета «Плоский живот»]]<br>
+[[Бизнесс–диета‎]]<br>
+[[Диета для ленивых]]<br>
+[[Диета «После 30»‎]]<br>
+[[Диета «красота требует жертв»‎]]<br>
+[[Диета «Сидячий образ жизни»‎]]</div></div>
+<div class="toccolours mw-collapsible mw-collapsed" style="width:300px">Особые и экзотические диеты<div class="mw-collapsible-content">
+[[Диеты наших бабушек‎]]<br>
+[[Диета балерин‎]]<br>
+[[Диета моделей‎]]<br>
+[[Диета Синди Кроуфорд]]<br>
+[[Диета Оза Гарсии]]<br>
+[[Диета российских киноактрис]]<br>‎
+[[Диета доктора Аткинса]]<br>‎
+[[Принципы диеты Орниша]]<br>‎
+[[Диета «Обжора»]]<br>‎
+[[Диета доктора Хирша]]<br>‎
+[[Кремлевская диета]]<br>‎
+[[Круглая десятка]]<br>‎
+[[Легкая диета‎]]<br>‎
+[[Лунная диета]]<br>‎
+[[Месячная комплексная диета]]<br>‎
+[[Месячная низкокалорийная диета]]<br>‎
+[[Низкожировые диеты]]<br>‎
+[[Освежающая диета]]<br>‎
+[[Постная диета]]<br>‎
+[[Система "Минус фунт"‎]]<br>‎
+[[Смешанная диета]]<br>‎
+[[Шлаковыводящая диета]]<br>‎‎‎
+[[Питание по группам крови‎]]<br>‎
+[[Питание по Киму Протасову]]</div></div>
 [[Категория:Питание_и_диеты]][[Категория:Сжигание_жира]]