Морковная диета — различия между версиями

Текущая версия на 22:23, 18 апреля 2015

Морковная диета.Править

Морковь как нельзя лучше подходит для краткосрочной разгрузки и очищения организма. В этом овоще содержится много витамина А, а также витамины В3, С, Е, натрий, кальций, фосфор, калий и фолиевая кислота. Употребление моркови не только почистит вашу печень и ЖКТ, но и нормализует обмен веществ, улучшит работу иммунной системы. Также хорошо известно, что каротин благотворно влияет на зрение.

Морковная диета относится к жестким: есть можно только морковный салат, пить зеленый чай или кипяченую воду. Естественно, что обо всех остальных продуктах следует забыть. Правда, продержаться придется всего три дня, в течение которых вы сбросите 3-3,5 кг.

Ингредиенты для салата:

крупная морковь — 1 шт.;
сок 1 лимона;
мед — 1 ч. л.
любой фрукт — 1 шт.

Способ приготовления: морковь натереть на крупной терке, добавить сок лимона, мед. Фрукт можно натереть, а можно и мелко нарезать.

Такой салат надо есть три раза в день.

Выход из диеты, как и всегда, постепенный: сначала добавьте 25 г белого хлеба и немного картофеля, потом питайтесь, как обычно, но без мучного, сладкого и жирного. Подобные разгрузочные дни можно проводить один раз в два месяца.

Отзывы экспертаПравить

Недостатки морковной диеты:

Плохая сбалансированность. В рацион должны входить разнообразные продукты, которые содержат правильное соотношение белков, жиров и углеводов. Использование преимущественно одного продукта в питании чревато проблемами со здоровьем, при этом преимуществ в похудении этот подход не гарантирует.
Довольно часто встречаются негативные отзывы о морковной диете, в связи со сложностями в соблюдении
Недостаточное количество белка в рационе отрицательно сказывается на фигуре

Читайте такжеПравить

Диета для похудения - рекомендована экспертом
Жиросжигатели
Как подавить аппетит и справиться с голодом

Диеты по продуктам

Яичные диеты‎

Диеты из-за рубежа

Американская диета‎
Английская диета‎
Бразильская диета‎
Восточная диета
‎‎ Голландская диета‎
Французская диета‎
Израильская диета‎
Индийская диета
‎ Канадская диета‎
Китайская диета‎
Диета Монтиньяка‎
Немецкая диета‎‎
Польская диета‎‎‎
Чешская диета

Шведская диета

Если похудеть надо быстро

Быстрая диета
‎ Диета в выходные дни
Диета на 12 дней
Диета «срочно похудеть»‎
Диета на 6 дней
Диета после праздников‎
Диета на 4 дня
Диета по дням недели
‎ Быстродействующая диета
Диета «Едим часто»
‎ Диета для сильных духом‎
Диета на неделю
Диета «Перед праздниками»
Экспресс–диета
Трехдневная диета
Чудо-диета‎
Полужидкая диета
Строгая 14-дневная диета
Динамичная диета
Двадцатидневная диета
Диета против депрессии
‎

Разгрузочные дни‎

Диеты против и для

Антицеллюлитная диета
Диета «Для пляжа»‎
Диета «Упругие бедра и ягодицы»
Диета «Плоский живот»
Бизнесс–диета‎
Диета для ленивых
Диета «После 30»‎
Диета «красота требует жертв»‎

Диета «Сидячий образ жизни»‎

Особые и экзотические диеты

Диеты наших бабушек‎
Диета балерин‎
Диета моделей‎
Диета Синди Кроуфорд
Диета Мадлен Жестан‎
Диета Оза Гарсии
Диета российских киноактрис
‎ Диета доктора Аткинса
‎ Принципы диеты Орниша
‎ Диета «Обжора»
‎ Диета доктора Хирша
‎ Кремлевская диета
‎ Круглая десятка
‎ Легкая диета‎
‎ Лунная диета
‎ Месячная комплексная диета
‎ Месячная низкокалорийная диета
‎ Низкожировые диеты
‎ Освежающая диета
‎ Постная диета
‎ Система "Минус фунт"‎
‎ Смешанная диета
‎ Шлаковыводящая диета
‎‎‎ Питание по группам крови‎
‎

Питание по Киму Протасову

@@ Строка 2: / Строка 2: @@
 == Морковная диета. ==
-Морковь как нельзя лучше подходит для краткосрочной разгрузки и очищения организма. В этом овоще содержится много витамина А, а также витамины В3, С, Е, натрий, кальций, фосфор, калий и фолиевая кислота. Употребление моркови не только почистит вашу печень и ЖКТ, но и нормализует обмен веществ, улучшит работу иммунной системы. Также хорошо известно, что каротин благотворно влияет на зрение.
+Морковь как нельзя лучше подходит для краткосрочной разгрузки и очищения организма. В этом овоще содержится много [[Витамин А|витамина А]], а также витамины В3, С, Е, [[натрий]], [[кальций]], [[фосфор]], [[калий]] и [[фолиевая кислота]]. Употребление моркови не только почистит вашу печень и ЖКТ, но и нормализует обмен веществ, улучшит работу [[Иммунная система|иммунной системы]]. Также хорошо известно, что каротин благотворно влияет на зрение.
-Морковная диета относится к жестким: есть можно только морковный салат, пить зеленый чай или кипяченую воду. Естественно, что обо всех остальных продуктах следует забыть. Правда, продержаться придется всего три дня, в течение которых вы сбросите 8-3,5 кг.
+Морковная диета относится к жестким: есть можно только морковный салат, пить [[зеленый чай]] или кипяченую воду. Естественно, что обо всех остальных продуктах следует забыть. Правда, продержаться придется всего три дня, в течение которых вы сбросите 3-3,5 кг.
-Ингредиенты для салата:
+''Ингредиенты для салата'':
 *крупная морковь — 1 шт.;
@@ Строка 13: / Строка 13: @@
 *любой фрукт — 1 шт.
-Способ приготовления: морковь натереть на крупной терке, добавить сок лимона, мед. Фрукт можно натереть, а можно и мелко нарезать.
+''Способ приготовления'': морковь натереть на крупной терке, добавить сок лимона, [[Медовая диета|мед]]. Фрукт можно натереть, а можно и мелко нарезать.
 Такой салат надо есть три раза в день.
-Выход из диеты, как и всегда, постепенный: сначала добавьте 25 г белого хлеба и немного картофеля, потом питайтесь, как обычно, но без мучного, сладкого и жирного. Подобные разгрузочные дни можно проводить один раз в два месяца.
+Выход из диеты, как и всегда, постепенный: сначала добавьте 25 г белого [[хлеб]]а и немного картофеля, потом питайтесь, как обычно, но без мучного, сладкого и жирного. Подобные [[разгрузочные дни]] можно проводить один раз в два месяца.
 == Отзывы эксперта ==
@@ Строка 23: / Строка 23: @@
 '''Недостатки морковной диеты:'''
-*Плохая сбалансированность. В рацион должны входить разнообразные продукты, которые содержат правильное соотношение белков жиров и углеводов. Использование преимущественно одного продукта в питании чревато проблемами со здоровьем, при этом преимуществ в похудении этот подход не гарантирует.
+*Плохая сбалансированность. В рацион должны входить разнообразные продукты, которые содержат правильное [[соотношение белков, жиров и углеводов]]. Использование преимущественно одного продукта в питании чревато проблемами со здоровьем, при этом преимуществ в похудении этот подход не гарантирует.
 *Довольно часто встречаются негативные отзывы о морковной диете, в связи со сложностями в соблюдении
-*Недостаточное количество белка в рационе отрицательно сказывается на фигуре
+*Недостаточное количество [[Белки в питании человека|белка]] в рационе отрицательно сказывается на фигуре
 == Читайте также ==
@@ Строка 31: / Строка 31: @@
 *'''[[Диета для похудения]]''' - рекомендована экспертом {{Wow}}
 *[[Жиросжигатели]]
-*[[Как подавить аппетит и справиться с голодом]]<br><br>
+*[[Как подавить аппетит и справиться с голодом]]
+<div class="toccolours mw-collapsible mw-collapsed" style="width:300px">Диеты по продуктам<div class="mw-collapsible-content">
+[[Арбузная диета‎‎]]<br>
+[[Банановая диета‎]]<br>
+[[Бескрахмальная диета‎]]<br>
+[[Белая диета‎]]<br>
+[[Белковая диета‎]]<br>
+[[Бобовая диета‎]]<br>
+[[Большая диета‎‎]]<br>
+[[Весенняя диета‎]]<br>
+[[Винная диета‎‎]]<br>
+[[Виноградная диета‎‎]]<br>
+[[Грейпфрутовая диета‎‎]]<br>
+[[Гречневая диета‎]]<br>
+[[Диета «10»]]<br>
+[[Диета на рисовой (перловой) крупе]]<br>
+[[Диета с плавленым сырком‎]]<br>
+[[Диета с томатным соком‎]]<br>
+[[Дынная диета‎]]<br>
+[[Зеленая диета‎]]<br>
+[[Злаковая диета‎]]<br>
+[[Кефирные диеты‎]]<br>
+[[Картофельная диета‎]]<br>
+[[Клубничная диета‎]]<br>
+[[Колбасно-сырная диета‎]]<br>
+[[Макаронная диета‎]]<br>
+[[Медовая диета‎]]<br>
+[[Мультифруктовая диета‎]]<br>
+[[Огуречная диета‎‎]]<br>
+[[Русская диета‎]]<br>
+[[Рыбная диета‎]]<br>
+[[Салатная диета‎]]<br>
+[[Шоколодная диета‎]]<br>
+[[Творожные диеты‎]]<br>
+[[Яблочные диеты‎]]<br>
+[[Яичные диеты‎]]</div></div>
+<div class="toccolours mw-collapsible mw-collapsed" style="width:300px">Диеты из-за рубежа<div class="mw-collapsible-content">
+[[Американская диета‎]]<br>
+[[Английская диета‎]]<br>
+[[Бразильская диета‎]]<br>
+[[Восточная диета]]<br>‎‎
+[[Голландская диета‎]]<br>
+[[Французская диета‎]]<br>
+[[Израильская диета‎]]<br>
+[[Индийская диета]]<br>‎
+[[Канадская диета‎]]<br>
+[[Китайская диета‎]]<br>
+[[Диета Монтиньяка‎]]<br>
+[[Немецкая диета‎‎]]<br>
+[[Польская диета‎‎‎]]<br>
+[[Чешская диета]]<br>
+[[Шведская диета]]</div></div>
+<div class="toccolours mw-collapsible mw-collapsed" style="width:300px">Если похудеть надо быстро<div class="mw-collapsible-content">
+[[Быстрая диета]]<br>‎
+[[Диета в выходные дни]]<br>
+[[Диета на 12 дней]]<br>
+[[Диета «срочно похудеть»‎]]<br>
+[[Диета на 6 дней]]<br>
+[[Диета после праздников‎]]<br>
+[[Диета на 4 дня]]<br>
+[[Диета по дням недели]]<br>‎
+[[Быстродействующая диета]]<br>
+[[Диета «Едим часто»]]<br>‎
+[[Диета для сильных духом‎]]<br>
+[[Диета на неделю]]<br>
+[[Диета «Перед праздниками»]]<br>
+[[Экспресс–диета]]<br>
+[[Трехдневная диета]]<br>
+[[Чудо-диета‎]]<br>
+[[Полужидкая диета]]<br>
+[[Строгая 14-дневная диета]]<br>
+[[Динамичная диета]]<br>
+[[Двадцатидневная диета]]<br>
+[[Диета против депрессии]]<br>‎
+[[Разгрузочные дни‎]]</div></div>
+<div class="toccolours mw-collapsible mw-collapsed" style="width:300px">Диеты против и для<div class="mw-collapsible-content">
+[[Антицеллюлитная диета]]<br>
+[[Диета «Для пляжа»‎]]<br>
+[[Диета «Упругие бедра и ягодицы»]]<br>
+[[Диета «Плоский живот»]]<br>
+[[Бизнесс–диета‎]]<br>
+[[Диета для ленивых]]<br>
+[[Диета «После 30»‎]]<br>
+[[Диета «красота требует жертв»‎]]<br>
+[[Диета «Сидячий образ жизни»‎]]</div></div>
+<div class="toccolours mw-collapsible mw-collapsed" style="width:300px">Особые и экзотические диеты<div class="mw-collapsible-content">
+[[Диеты наших бабушек‎]]<br>
+[[Диета балерин‎]]<br>
+[[Диета моделей‎]]<br>
+[[Диета Синди Кроуфорд]]<br>
+[[Диета Мадлен Жестан‎]]<br>
+[[Диета Оза Гарсии]]<br>
+[[Диета российских киноактрис]]<br>‎
+[[Диета доктора Аткинса]]<br>‎
+[[Принципы диеты Орниша]]<br>‎
+[[Диета «Обжора»]]<br>‎
+[[Диета доктора Хирша]]<br>‎
+[[Кремлевская диета]]<br>‎
+[[Круглая десятка]]<br>‎
+[[Легкая диета‎]]<br>‎
+[[Лунная диета]]<br>‎
+[[Месячная комплексная диета]]<br>‎
+[[Месячная низкокалорийная диета]]<br>‎
+[[Низкожировые диеты]]<br>‎
+[[Освежающая диета]]<br>‎
+[[Постная диета]]<br>‎
+[[Система "Минус фунт"‎]]<br>‎
+[[Смешанная диета]]<br>‎
+[[Шлаковыводящая диета]]<br>‎‎‎
+[[Питание по группам крови‎]]<br>‎
+[[Питание по Киму Протасову]]</div></div>
 [[Категория:Питание_и_диеты]]