Диета «срочно похудеть» — различия между версиями

Текущая версия на 00:38, 4 февраля 2018

Содержание

Диета «срочно похудеть»Править

Действие на организмПравить

С помощью этой разгрузочной низкокалорийной диеты можно за пару дней сбросить до 5 кг лишнего веса. Более того, организм получает шанс очиститься. Она основана на доведении до минимума потребления углеводов и жиров. Организм в этот период переживает стресс, но в то же время происходит активизация обмена веществ, ускоряется процесс сжигания жировых отложений. Но при этом надо иметь в виду, что по степени калорийности она считается чрезвычайно жесткой. Организм недополучает вместе с калориями массу привычных полезных веществ. Устраивать себе такую серьезную разгрузку нельзя чаще 1 раза в 7 дней.

При этом придется «налегать» на воду: объем выпиваемой жидкости должен доходить до 2 л. Кстати, минеральная вода предпочтительнее: она поможет справиться с чувством голода. А вот о соли и сахаре надо будет забыть.

Примерное меню и результаты диетыПравить

Первый завтрак: 1 яйцо всмятку.

Второй завтрак: 60 г творога; 150 мл несладкого и некрепкого чая.

Обед: 60 г творога и чай, лучше зеленый, и на этом все! Минеральную воду можно пить без ограничений.

Лучше обойтись одним днем, но если вы чувствуете в себе решимость бороться за свой тонкий стан до конца, то можно прожить на твороге, яйце и минеральной воде еще один день. После такого разгрузочного дня, лишившись 2-3 кг, придется еще 2 недели обходиться без сладкого, мучного и жирного. В противном случае вес вновь вернется.

Читайте такжеПравить

Диета для похудения - рекомендована экспертом
Жиросжигатели
Как подавить аппетит и справиться с голодом
Спортивное питание для похудения

Диеты по продуктам

Яичные диеты‎

Диеты из-за рубежа

Американская диета‎
Английская диета‎
Бразильская диета‎
Восточная диета
‎‎ Голландская диета‎
Французская диета‎
Израильская диета‎
Индийская диета
‎ Канадская диета‎
Китайская диета‎
Диета Монтиньяка‎
Немецкая диета‎‎
Польская диета‎‎‎
Чешская диета

Шведская диета

Диеты против и для

Антицеллюлитная диета
Диета «Для пляжа»‎
Диета «Упругие бедра и ягодицы»
Диета «Плоский живот»
Бизнесс–диета‎
Диета для ленивых
Диета «После 30»‎
Диета «красота требует жертв»‎

Диета «Сидячий образ жизни»‎

Особые и экзотические диеты

Диеты наших бабушек‎
Диета балерин‎
Диета моделей‎
Диета Синди Кроуфорд
Диета Мадлен Жестан‎
Диета Оза Гарсии
Диета российских киноактрис
‎ Диета доктора Аткинса
‎ Принципы диеты Орниша
‎ Диета «Обжора»
‎ Диета доктора Хирша
‎ Кремлевская диета
‎ Круглая десятка
‎ Легкая диета‎
‎ Лунная диета
‎ Месячная комплексная диета
‎ Месячная низкокалорийная диета
‎ Низкожировые диеты
‎ Освежающая диета
‎ Постная диета
‎ Система "Минус фунт"‎
‎ Смешанная диета
‎ Шлаковыводящая диета
‎‎‎ Питание по группам крови‎
‎

Питание по Киму Протасову

@@ Строка 3: / Строка 3: @@
 === Действие на организм ===
-С помощью этой разгрузочной низкокалорийной диеты можно за пару дней сбросить до 5 кг лишнего веса. Более того, организм получает шанс очиститься. Она основана на доведении до минимума потребления углеводов и жиров. Организм в этот период переживает стресс, но в то же время происходит активизация обмена веществ, ускоряется процесс сжигания жировых отложений. Но при этом надо иметь в виду, что по степени калорийности она считается чрезвычайно жесткой. Организм недополучает вместе с калориями массу привычных полезных веществ. Устраивать себе такую серьезную разгрузку нельзя чаще 1 раза в 7 дней.
+С помощью этой разгрузочной низкокалорийной диеты можно за пару дней сбросить до 5 кг лишнего веса. Более того, организм получает шанс очиститься. Она основана на доведении до минимума потребления [[Углеводы в питании человека|углеводов]] и [[Жиры в питании человека|жиров]]. Организм в этот период переживает стресс, но в то же время происходит активизация обмена веществ, ускоряется процесс сжигания жировых отложений. Но при этом надо иметь в виду, что по степени калорийности она считается чрезвычайно жесткой. Организм недополучает вместе с калориями массу привычных полезных веществ. Устраивать себе такую серьезную разгрузку нельзя чаще 1 раза в 7 дней.
 При этом придется «налегать» на [[Вода|воду]]: объем выпиваемой жидкости должен доходить до 2 л. Кстати, минеральная вода предпочтительнее: она поможет справиться с чувством голода. А вот о соли и сахаре надо будет забыть.
@@ Строка 22: / Строка 22: @@
 *[[Жиросжигатели]]
 *[[Как подавить аппетит и справиться с голодом]]
-*[[Спортивное питание для похудения]]<br><br>
+*[[Спортивное питание для похудения]]
+<div class="toccolours mw-collapsible mw-collapsed" style="width:300px">Диеты по продуктам<div class="mw-collapsible-content">
+[[Арбузная диета‎‎]]<br>
+[[Банановая диета‎]]<br>
+[[Бескрахмальная диета‎]]<br>
+[[Белая диета‎]]<br>
+[[Белковая диета‎]]<br>
+[[Бобовая диета‎]]<br>
+[[Большая диета‎‎]]<br>
+[[Весенняя диета‎]]<br>
+[[Винная диета‎‎]]<br>
+[[Виноградная диета‎‎]]<br>
+[[Грейпфрутовая диета‎‎]]<br>
+[[Гречневая диета‎]]<br>
+[[Диета «10»]]<br>
+[[Диета на рисовой (перловой) крупе]]<br>
+[[Диета с плавленым сырком‎]]<br>
+[[Диета с томатным соком‎]]<br>
+[[Дынная диета‎]]<br>
+[[Зеленая диета‎]]<br>
+[[Злаковая диета‎]]<br>
+[[Кефирные диеты‎]]<br>
+[[Картофельная диета‎]]<br>
+[[Клубничная диета‎]]<br>
+[[Колбасно-сырная диета‎]]<br>
+[[Макаронная диета‎]]<br>
+[[Медовая диета‎]]<br>
+[[Морковная диета‎]]<br>
+[[Мультифруктовая диета‎]]<br>
+[[Огуречная диета‎‎]]<br>
+[[Русская диета‎]]<br>
+[[Рыбная диета‎]]<br>
+[[Салатная диета‎]]<br>
+[[Шоколодная диета‎]]<br>
+[[Творожные диеты‎]]<br>
+[[Яблочные диеты‎]]<br>
+[[Яичные диеты‎]]</div></div>
+<div class="toccolours mw-collapsible mw-collapsed" style="width:300px">Диеты из-за рубежа<div class="mw-collapsible-content">
+[[Американская диета‎]]<br>
+[[Английская диета‎]]<br>
+[[Бразильская диета‎]]<br>
+[[Восточная диета]]<br>‎‎
+[[Голландская диета‎]]<br>
+[[Французская диета‎]]<br>
+[[Израильская диета‎]]<br>
+[[Индийская диета]]<br>‎
+[[Канадская диета‎]]<br>
+[[Китайская диета‎]]<br>
+[[Диета Монтиньяка‎]]<br>
+[[Немецкая диета‎‎]]<br>
+[[Польская диета‎‎‎]]<br>
+[[Чешская диета]]<br>
+[[Шведская диета]]</div></div>
+<div class="toccolours mw-collapsible mw-collapsed" style="width:300px">Если похудеть надо быстро<div class="mw-collapsible-content">
+[[Быстрая диета]]<br>‎
+[[Диета в выходные дни]]<br>
+[[Диета на 12 дней]]<br>
+[[Диета на 6 дней]]<br>
+[[Диета после праздников‎]]<br>
+[[Диета на 4 дня]]<br>
+[[Диета по дням недели]]<br>‎
+[[Быстродействующая диета]]<br>
+[[Диета «Едим часто»]]<br>‎
+[[Диета для сильных духом‎]]<br>
+[[Диета на неделю]]<br>
+[[Диета «Перед праздниками»]]<br>
+[[Экспресс–диета]]<br>
+[[Трехдневная диета]]<br>
+[[Чудо-диета‎]]<br>
+[[Полужидкая диета]]<br>
+[[Строгая 14-дневная диета]]<br>
+[[Динамичная диета]]<br>
+[[Двадцатидневная диета]]<br>
+[[Диета против депрессии]]<br>‎
+[[Разгрузочные дни‎]]</div></div>
+<div class="toccolours mw-collapsible mw-collapsed" style="width:300px">Диеты против и для<div class="mw-collapsible-content">
+[[Антицеллюлитная диета]]<br>
+[[Диета «Для пляжа»‎]]<br>
+[[Диета «Упругие бедра и ягодицы»]]<br>
+[[Диета «Плоский живот»]]<br>
+[[Бизнесс–диета‎]]<br>
+[[Диета для ленивых]]<br>
+[[Диета «После 30»‎]]<br>
+[[Диета «красота требует жертв»‎]]<br>
+[[Диета «Сидячий образ жизни»‎]]</div></div>
+<div class="toccolours mw-collapsible mw-collapsed" style="width:300px">Особые и экзотические диеты<div class="mw-collapsible-content">
+[[Диеты наших бабушек‎]]<br>
+[[Диета балерин‎]]<br>
+[[Диета моделей‎]]<br>
+[[Диета Синди Кроуфорд]]<br>
+[[Диета Мадлен Жестан‎]]<br>
+[[Диета Оза Гарсии]]<br>
+[[Диета российских киноактрис]]<br>‎
+[[Диета доктора Аткинса]]<br>‎
+[[Принципы диеты Орниша]]<br>‎
+[[Диета «Обжора»]]<br>‎
+[[Диета доктора Хирша]]<br>‎
+[[Кремлевская диета]]<br>‎
+[[Круглая десятка]]<br>‎
+[[Легкая диета‎]]<br>‎
+[[Лунная диета]]<br>‎
+[[Месячная комплексная диета]]<br>‎
+[[Месячная низкокалорийная диета]]<br>‎
+[[Низкожировые диеты]]<br>‎
+[[Освежающая диета]]<br>‎
+[[Постная диета]]<br>‎
+[[Система "Минус фунт"‎]]<br>‎
+[[Смешанная диета]]<br>‎
+[[Шлаковыводящая диета]]<br>‎‎‎
+[[Питание по группам крови‎]]<br>‎
+[[Питание по Киму Протасову]]</div></div>
 [[Категория:Питание_и_диеты]]