Вклад участника

Django

26 ноября 2016

25 ноября 2016

Вклад участника

Django

26 ноября 2016

Разгибания рук на нижнем блоке

Трицепс - упражнения и особенности тренировки

Бегущая строка

Разгибание руки на трицепс за головой с использованием резинового эспандера

Разгибания рук в наклоне

Разгибание рук с изогнутым грифом штанги из-за головы

Разгибание одной руки с гантелью из-за головы

Разгибание рук с рукояткой верхнего блока хватом снизу

Трицепс - упражнения и особенности тренировки

Разгибание рук на тренажере

Трицепс - упражнения и особенности тренировки

Трицепс - упражнения и особенности тренировки

Трицепс - упражнения и особенности тренировки

Трицепс - упражнения и особенности тренировки

Жим лежа узким хватом

Жим лежа узким хватом

Жим лежа узким хватом

Шаблон:Упражнение

Французский жим сидя

Трицепс - упражнения и особенности тренировки

Вертикальное отжимание на тренажере

Трицепс - упражнения и особенности тренировки

Шаблон:Упражнение

Французский жим со штангой лежа

Французский жим гантелей лежа

25 ноября 2016

Трехглавая мышца плеча

Французский жим

Шаблон:Упражнение

Французский жим со штангой лежа

Французский жим со штангой лежа

Трицепс - упражнения и особенности тренировки

Трицепс - упражнения и особенности тренировки

Трицепс - упражнения и особенности тренировки

Французский жим гантелей лежа

Французский жим гантелей лежа

Шаблон:Упражнение

Вертикальное отжимание на тренажере

Отдых между упражнениями и подходами

Отдых между упражнениями и подходами

Отдых между подходами

Разгибание рук с рукояткой верхнего блока хватом снизу

Французский жим

Французский жим

Отжимания

Шаблон:Упражнение

Шаблон:Упражнение

Отжимания

Отжимания на брусьях для девушек

Разгибание одной руки с гантелью из-за головы

Разгибание одной руки с гантелью из-за головы