6102
правки
Изменения
→Особенности тренировок
** [[Французский жим со штангой лежа]]
** [[Французский жим сидя#Французский жим сидя с гантелью|Французский жим сидя с гантелью]]
** [[Французский жим сидя#Французский жим сидя с двумя гантелями|Французский жим сидя с гантелями]]
** [[Разгибание рук с изогнутым грифом штанги из-за головы]]
* упражнения со свободными весами