6102
правки
Изменения
Нет описания правки
|изображение = [[Image:tri9.jpg|200px|Разгибание рук с рукояткой верхнего блока хватом снизу]]
|подпись = Мышцы задействованные в упражнении
|тип = изолирующее
|движение = жимовое
|целевые мышцы = [[Трехглавая мышца плеча|трехглавая мышца плеча]] (длинная головка)
|сложность = умеренная
|травмы =
|похожие упражнения = • [[жим лежа узким хватом]]<br />• [[Отжимания трицепсами спиной к скамье|отжимания трицепсами спиной к скамье]]<br />• [[отжимания на брусьях]]<br />• [[разгибания рук с гантелью|разгибания рук с гантелью из-за головы]]<br />• [[Разгибание рук с изогнутым грифом штанги из-за головы|разгибание рук с изогнутым грифом штанги из-за головы]]<br />• [[разгибание рук с гантелями лежа]]<br />• [[разгибания рук на верхнем блоке]]<br />• [[разгибания рук на нижнем блоке]]<br />• [[разгибания рук в наклоне]]
|преимущества =
|недостатки =