История
18 июля 2025
6 июля 2025
→Спина - упражнения и особенности тренировки
+10
→Особенности тренировки спины
-143
→Спина - упражнения и особенности тренировки
-378
4 мая 2025
20 сентября 2021
10 марта 2021
25 декабря 2020
28 декабря 2019
30 ноября 2018
20 мая 2018
18 марта 2018
18 апреля 2017
7 апреля 2017
4 марта 2017
3 марта 2017
→Упражнения с отягощением
→Упражнения с отягощением
+94
→Упражнения в домашних условиях
+93
→Упражнения для трапециевидной мышцы спины
+74
1 марта 2017
→Упражнения в домашних условиях
+31
→Упражнения в домашних условиях
+31
→Упражнения в домашних условиях
+31
27 февраля 2017
11 февраля 2017
→Упражнения для мышц поясницы
-6
→Упражнения на тренажерах
-44
→Упражнения для трапециевидной мышцы спины
-4
→Упражнения в домашних условиях
-13
→Упражнения для широчайших мышц спины
+46
→Упражнения для широчайших мышц спины
-4
→Упражнения в домашних условиях
-9
→Упражнения для мышц поясницы
-2
→Упражнения для трапециевидной мышцы спины
-2
→Упражнения для широчайших мышц спины
-2
→Особенности тренировки спины
+73
10 февраля 2017
8 февраля 2017
7 февраля 2017
→Изолирующие упражнения
+194
→Изолирующие упражнения
-117
→Базовые упражнения
+486
→Базовые упражнения
+432
28 декабря 2016
→Базовые упражнения
+59
→Изолирующие упражнения
-188
→Базовые упражнения
+117
→Базовые упражнения
+131
→Особенности тренировки спины
+59
→Особенности тренировки спины
-232
→Базовые упражнения
+64