Вклад участника
4 апреля 2014
Сведение рук на кроссовере
Читайте также
-29
Кроссоверы
Читайте также
+55
Сведение рук на кроссовере
Читайте также
+55
Разогревающие мази
Венорутон-гель
+24
Разогревающие мази
Венорутон-гель
+182
Разогревающие мази
Венорутон-гель
+31
Тяга блока в сторону двумя руками
Новая страница: «== Тяга блока в сторону двумя руками == {{Книга тренер}} '''Инвентарь''': блочный тренажер. '''О…»
Поворот в упоре лежа (Т-отжимания)
Новая страница: «== Поворот в упоре лежа (Т-отжимания) == {{Книга тренер}} '''Инвентарь''': гимнастический коври…»
Жим штанги на скамье с наклоном вверх
Новая страница: «== Жим штанги на скамье с наклоном вверх == {{Книга тренер}} '''Инвентарь''': скамья для жима, ш…»
Разогревающие мази
Местнораздражающие средства
-27
Пуловеры прямыми руками
Нет описания правки
+65
Пуловеры прямыми руками
Читайте также
+52
Пулловеры прямыми руками
Новая страница: «== Пулловеры прямыми руками == {{Книга тренер}} '''Инвентарь''': скамья для пресса, штанга. '''О…»
Жим гантелей лежа
Жим гантелей лежа
+1477
Жим гантелей лежа
Нет описания правки
+1885
Разведение рук лежа
Читайте также
+218
Разведение рук с гантелями
Нет описания правки
+229
Сведение и разведение рук (бабочка)
Читайте также
+232
Сведение рук на тренажере с подушками для предплечий
Читайте также
+125
Сведение и разведение рук (бабочка)
Новая страница: «{{Книга тренер}} == Сведение и разведение рук («бабочка») == '''Инвентарь''': тренажер «Пэк-дэк…»
Сведение рук на кроссовере
Читайте также
+103
Бодибилдинг
Бодибилдинг для начинающих
-46
Разогревающие мази
Местнораздражающие средства
-11
Разогревающие мази
Местнораздражающие средства
+233
Разогревающие мази
Местнораздражающие средства
-7
Разогревающие мази
Местнораздражающие средства
+51
3 апреля 2014
Бодибилдинг упражнения
Новая страница: «== Плечевой пояс (грудь, дельты) == Большая и малая грудные мышцы и передняя зубчатая мышца…»
Жим штанги на скамье с наклоном вниз
Новая страница: «== Жим штанги на скамье с наклоном вниз == '''Инвентарь''': скамья для пресса, штанга. '''Основ…»
Жим штанги от груди лежа
Нет описания правки
-2066
Бодибилдинг
Бодибилдинг для начинающих
-58
Допамин
Нет описания правки
-36
Допамин
Нет описания правки
-10
Допамин
Нет описания правки
+84
Тренировочный план высокого уровня
Читайте также
-71
Тренировочный план высокого уровня
Новая страница: «{{Книга тренер}} == Тренировочный план высокого уровня == При достижении продвинутого уров…»
Разогревающие мази
Капсикам
+118
План тренировок в тренажерном зале
Продвинутый уровень подготовки
-12 068
План тренировок в тренажерном зале
Средний уровень подготовки
-10 613
Тренировочный план среднего уровня
Новая страница: «{{Книга тренер}} == Средний уровень подготовки == Продолжительность: 8-12 недель. Количеств…»
Тренировочный план для начинающих
Читайте также
+164
Программа тренировок среднего уровня
Читайте также
+71
Как составить тренировочную программу
Читайте также
+211
План тренировок в тренажерном зале
Планы тренировок для разного уровня подготовки
-923
Тренировочный план для начинающих
Читайте также
+153
Программа тренировок для начинающих
Читайте также
+149
Тренировочная программа для начинающих
Читайте также
+142
План тренировок в тренажерном зале
Начальный уровень подготовки
-6262
Тренировочный план для начинающих
Новая страница: «{{Книга тренер}} == Начальный уровень подготовки == === Тренировка 1 === Продолжительность: 4-6…»
Юлия Винс
Стероиды, добавки и анаболические средства
+9
Юлия Винс
Стероиды, добавки и анаболические средства
+22