Открыть главное меню

SportWiki энциклопедия β

Разноуровневые отжимания

Разноуровневые отжиманияПравить

 

Для их выполнения расположите ладони на разной высоте. Экспериментируйте с тем, как распределяется нагрузка между верхней и нижней руками. Постепенно увеличивая нагрузку на нижнюю руку, можно подготовить себя к отжиманиям на одной руке. Автор: Эл Кавадло

Читайте такжеПравить