Открыть главное меню

SportWiki энциклопедия β

Отжимания на кулаках

Отжимания на кулакахПравить

 

Техника ни чем не отличается от классических отжиманий, лишь постановкой рук. Отжимания на кулаках — это круто, что тут скажешь, да и амплитуда движений больше, чем при стандартных. Необходимость опускаться на пару сантиметров ниже способна основательно усложнить выполнение упражнения. Некоторым людям понадобится время для того, чтобы запястья привыкли к дополнительной нагрузке. Но есть и такие, для кого такое положение кистей будет более комфортным. Поначалу вы можете испытывать дискомфорт в области костяшек пальцев, поэтому имеет смысл начинать практиковать эту разновидность отжиманий на мягкой поверхности.

Автор: Эл Кавадло

Читайте такжеПравить