Вклад участника
8 мая 2025
6 мая 2025
Программа тренировок Александра Вишневского
Программа тренировок Александра Вишневского
+176
Программа тренировок "Три вида мышечных волокон"
Программа тренировок "Три вида мышечных волокон"
+22
Программа начинающих для девушек
Программа начинающих для девушек
+127
Построение тренировки
Особенности построения тренировочных занятий
+207
Порядок выполнения упражнений в тренажерном зале
Порядок выполнения упражнений
+176
Отказ
Отказной сет
+72
Отдых между упражнениями и подходами
Сколько отдыхать между подходами и упражнениями
+99
Отдых между тренировками
Время отдыха между тренировками
+99
