Вклад участника
9 апреля 2018
Упражнения на фитболе
Новая страница: «== Упражнения на фитболе == Использование для тренировок специального мяча является одни…»
Файл:Weight Training99.jpg
Подъем обеих ног с мячом, лежа на боку
Файл:Weight Training98.jpg
Пoдъeм бедра на мяче лежа на боку
Файл:Weight Training97.jpg
"Мocтик" на мяче
Файл:Weight Training96.jpg
Поочередный подъем, ног на мяче
Файл:Weight Training95.jpg
Отжимания на мяче
Файл:Weight Training94.jpg
Разгибание спины на мяче
Файл:Weight Training93.jpg
Марш на мяче
Файл:Weight Training92.jpg
Cкручивание живота на мяче
Фитбол
Упражнения с мячом для фитнеса
-4
Фитбол
Упражнения с мячом для фитнеса
+101
Упражнения с резиновой лентой
Упражнения с резиновыми жгутами
-334
Упражнения с резиновой лентой
Нет описания правки
+34 576
Файл:Weight Training91.jpg
Разгибание pук назад со жгутом
Файл:Weight Training90.jpg
Одновременное сгибание рук с эспандером
Файл:Weight Training89.jpg
Вращение рук со жгутом наружу
Файл:Weight Training88.jpg
Жим oт плеч со жгутом oдной рукой
Файл:Weight Training87.jpg
Отжимания со жгутом
Файл:Weight Training86.jpg
Тяга на широчайшие с эспандером
Файл:Weight Training85.jpg
Жим носком ноги с эспандером
Файл:Weight Training84.jpg
Подъем внешней части бедрa, со жгутом
Файл:Weight Training83.jpg
Нет описания правки
-22
Файл:Weight Training83.jpg
Подъем внешней части бедрa, со жгутом
Файл:Weight Training82.jpg
Приседания с эспандером
8 марта 2018
Кроссфит: упражнения
Нет описания правки
+16
Кроссфит: упражнения
Нет описания правки
+9444
Кроссфит: жим лежа
Жим лежа с гантелями (гирями)
+16
Кроссфит: тяга в наклоне
Тяга в наклоне вперед
+39
Рывок штанги
Фаза 4 - Вторая тяга
+40
Жим штанги стоя
Фаза 4 - Выпрямление
+39
Упражнения с канатом
Волны с канатами
+6
7 марта 2018
Кроссфит с гирями
Нет описания правки
-3
Кроссфит отжимания
Нет описания правки
+152
Кроссфит на турнике: подтягивания
Нет описания правки
+78
Кроссфит: выпады
Нет описания правки
+98
Кроссфит: выпады
Нет описания правки
+215
Кроссфит на турнике: подтягивания
Нет описания правки
-74
Кроссфит и бег
Нет описания правки
+3
Махи гирей
Нет описания правки
+66
Кроссфит: жим лежа
Нет описания правки
+41
Кроссфит: становая тяга
Нет описания правки
+41
Свинги с гирей
Нет описания правки
+129
Кроссфит: становая тяга
Нет описания правки
+241
Кроссфит: жим лежа
Жим лежа с гантелями (гирями)
+41
Кроссфит: жим лежа
Нет описания правки
+13
Болгарские приседания с выпадом без отягощения
Приседания на 1 ноге (приседания «bulgarian split»)
+85
Приседания со штангой
Нет описания правки
+118
Вращательная манжета плеча
Травмы в кроссфите
+48
Рывок штанги
Нет описания правки
+725
Упражнения с покрышкой
Нет описания правки
+913