Вклад участника
23 марта 2017
Многосуставные упражнения
Новая страница: «== Многосуставные упражнения == {{Программа тренировок}} : ''Основная статья:'' Базовые упра…»
Мышцы кора
Читайте также
+165
Мышцы стабилизаторы
Нет описания правки
+26 171
22 марта 2017
Программы тренировок
Планирование, программирование и периодизация спортивной тренировки
+110
Развитие мышц кора и силовые тренировки
Новая страница: «{{Программа тренировок}} == Развитие мышц кора == Сила рук и ног зависит от силы туловища. И…»
Добавки для связок и суставов
Читайте также
+124
Укрепление сухожилий и связок
Новая страница: «== Укрепление сухожилий и связок == {{Программа тренировок}} Укрепление мышц происходит бы…»
Развитие подвижности суставов
Новая страница: «== Развитие подвижности суставов == {{Программа тренировок}} Для того чтобы увеличить силу…»
Программы тренировок
Планирование, программирование и периодизация спортивной тренировки
-123
Программы тренировок
Планирование, программирование и периодизация спортивной тренировки
+235
Периодизация
Читайте также
+393
Периодизация
Периодизация как средство планирования и программирования тренировки
+418
Файл:Periodizachiya19.jpg
Чередование нагрузки в течение соревновательного микроцикла.
Файл:Periodizachiya18.jpg
Чередование нагрузки в рамках микроцикла в составе программы тренировки максимальной силы для индивидуального вида спорта
Файл:Periodizachiya17.jpg
Чередование нагрузки в рамках микроцикла в составе высокоинтенсивной специализированной программы тренировки тяжелоатлета
Файл:Periodizachiya16.jpg
Расположение разгрузочного микроцикла в конце макроцикла максимизирует адаптации и обеспечивает ундуляционное качество постепенного…
Файл:Periodizachiya15.jpg
Четыре способа разработки ундулирующего макроцикла
Файл:Periodizachiya14.jpg
Годовой план спринтера, готовящегося к Олимпийским играм 2004 года
Файл:Periodizachiya13.jpg
Схема, на которой представлены все составляющие каждой теории планирования и программирования тренировок
Периодизация
Циклирование в пауэрлифтинге
+57 261
Лечение растяжения мышц
Новая страница: «== Лечение растяжения мышц == {{Программа тренировок}} В самом начале посттравматического…»
Файл:RICE.jpg
RICE - rest, ice, compression, elevation
Растяжение мышц бедра
Нет описания правки
Растяжение мышц бедра
Нет описания правки
+859
Восстановление после тренировок
Нет описания правки
+30 217
Файл:Periodizachiya12.jpg
Динамика кривой восстановления, разделенная на три этапа
Перетренированность - признаки и лечение
Лечение перетренированности
+1144
Перетренированность - признаки и лечение
Симптомы (признаки) перетренированности
+12 762
Боль в мышцах после тренировки
Читайте также
+40
Боль в мышцах после тренировки
Нет описания правки
+9868
Физическая подготовка
Нет описания правки
-11
Силовые тренировки
Нет описания правки
+4
Fierce
Нет описания правки
+69
Креатин фосфат
Нет описания правки
+36
Спортивная адаптология
Нет описания правки
+134
Цитруллин
Нет описания правки
+25
Утомление мышц
Утомление мышц
+4
Утомление и утомляемость
Динамика максимальных мышечных усилий в фазе компенсированного утомления во время статической работы на эргографе (динамографе)
-24
Мышечное утомление
Читайте также
+40
Утомление и утомляемость
Читайте также
+356
Утомление мышц
Читайте также
+237
Мышечное утомление
Новая страница: «{{Программа тренировок}} == Мышечное утомление == Спортсмены постоянно подвергаются разли…»
Физические качества мышц
Нет описания правки
+386
Физические качества человека (Селуянов)
Нет описания правки
+4
Двигательные физические качества
Нет описания правки
+42
Физические качества
Нет описания правки
+715
Планирование тренировочного процесса
Нет описания правки
Развитие скоростно-силовых способностей
Нет описания правки
+67
Развитие скоростно-силовых способностей
Нет описания правки
+22 637
Планирование тренировочного процесса
Важность силовой тренировки для спортивных дисциплин, требующих длительной физической нагрузки
-32 818