Одной из основных задач, решаемых в процессе физического воспитания, является обеспечение оптимального развития физических качеств, присущих человеку. [[Физические качества|Физическими качествами ]] принято называть врожденные (унаследованные генетически) морфофункциональные качества, благодаря которым возможна физическая (материально выраженная) активность человека, полностью проявляющаяся в целенаправленной двигательной деятельности. К основным физическим качествам относят [[Сила мышц|мышечную силу]], [[Быстрота|быстроту]], [[выносливость]], [[гибкость]] и [[ловкость]].