896
правок
Изменения
→Планирование, программирование и периодизация спортивной тренировки
*[[Бег в гору]]
*[[Развитие скоростно-силовых способностей]] 64, == Аэробная тренировка для развития скоростно-силовых способностей == и 66 == Средства и методы развития скоростных способностей в разных видах спорта ==
*[[Мышечное утомление]] - 68*[[Боль в мышцах после тренировки]] 72*[[Перетренированность]] 74*[[Восстановление после тренировок]] 77*[[Лечение растяжения мышц]] - 82, добавить инфографику*[[Питание спортсменов]] - 83*[[Периодизация]] - 99
*[[Законы силовой тренировки]] - 112
**[[развитие подвижности суставов]]
**[[укрепление сухожилий и связок]]
**[[развитие мышц кора и силовые тренировки]]
**[[Мышцы стабилизаторы]]
**
*[[Принципы силовой тренировки]] - 112
*Принципы построения силовой тренировки ? - 124 - Принципы спортивной тренировки
*[[]]
Часть II Разработка программы