Вклад участника
26 апреля 2016
Лучшие программы тренировок на массу
Нет описания правки
+95
Программа тренировок "Три вида мышечных волокон"
Нет описания правки
+537
Тренировочная программа с приоритетом на руки
Нет описания правки
+541
Тренировочная программа с приоритетом на плечи
Нет описания правки
+540
Тренировочная программа с приоритетом на спину
Нет описания правки
+540
Тренировочная программа с приоритетом на грудь
Нет описания правки
+33
Тренировочная программа с приоритетом на грудь
Нет описания правки
+507
Тренировочная программа 3 и 4 тренировки в неделю
Нет описания правки
-96
Тренировочная программа 3 и 4 тренировки в неделю
Нет описания правки
+634
20 марта 2016
Южаков Антон
Нет описания правки
+343
Тренировочная программа 3 и 4 тренировки в неделю
Нет описания правки
+6
Тренировочная программа с приоритетом на руки
Нет описания правки
+37
Лучшие программы тренировок на массу
Нет описания правки
+384
Тренировочная программа с приоритетом на спину
Нет описания правки
Тренировочная программа с приоритетом на грудь
Нет описания правки
+15
Тренировочная программа с приоритетом на грудь
Новая страница: «Категория: Тренинг <small>Автор: Южаков Антон</small> <small>Источник: [https://youiron.ru YouIron.ru]</small> ==…»
Тренировочная программа с приоритетом на спину
Нет описания правки
Тренировочная программа с приоритетом на спину
Новая страница: «Категория: Тренинг <small>Автор: Южаков Антон</small> <small>Источник: [https://youiron.ru YouIron.ru]</small> ==…»
Тренировочная программа с приоритетом на плечи
Новая страница: «Категория: Тренинг <small>Автор: Южаков Антон</small> <small>Источник: [https://youiron.ru YouIron.ru]</small> ==…»
Тренировочная программа с приоритетом на руки
Новая страница: «Категория: Тренинг <small>Автор: Южаков Антон</small> <small>Источник: [https://youiron.ru YouIron.ru]</small> ==…»
28 февраля 2016
Южаков Антон
Нет описания правки
-153
Южаков Антон
Нет описания правки
-105
Южаков Антон
Нет описания правки
+517
18 февраля 2016
14 февраля 2016
13 февраля 2016
Тренировочная программа 3 и 4 тренировки в неделю
Нет описания правки
+106
Тренировочная программа 3 и 4 тренировки в неделю
Нет описания правки
+61
Южаков Антон
Нет описания правки
+1
Лучшие программы тренировок на массу
Нет описания правки
+95
Тренировочная программа 3 и 4 тренировки в неделю
Нет описания правки
+120
Тренировочная программа 3тренировки в неделю
Полностью удалено содержимое страницы
-6755
Южаков Антон
Нет описания правки
+95
Тренировочная программа 3 и 4 тренировки в неделю
Новая страница: «Категория: Тренинг ==Тренировочная программа на 3 тренировки в неделю == ''' Описание т…»
Тренировочная программа 3тренировки в неделю
Нет описания правки
-8
Тренировочная программа 3тренировки в неделю
Новая страница: «Категория: Тренинг ==Тренировочная программа на 3 тренировки в неделю == ''' Описание т…»
Файл:4тр-2нед.gif
Антон Южаков загружена новая версия «Файл:4тр-2нед.gif»
Файл:4тр-2нед.gif
Нет описания правки
Файл:4тр-1-нед.gif
Антон Южаков загружена новая версия «Файл:4тр-1-нед.gif»
Файл:4тр-1-нед.gif
Нет описания правки
Файл:3тр-2-неденя.gif
Антон Южаков загружена новая версия «Файл:3тр-2-неденя.gif»
Файл:3тр-2-неденя.gif
Нет описания правки
Файл:3трен-1нед.gif
Нет описания правки
10 февраля 2016
Трицепс - упражнения и особенности тренировки
Нет описания правки
+319
Отжимания на брусьях
Нет описания правки
+29
Грудные мышцы - упражнения и особенности тренировки
Нет описания правки
+144
1 февраля 2016
30 января 2016
25 января 2016
Трицепс - упражнения и особенности тренировки
Нет описания правки
+782
Бицепс - упражнения и особенности тренировки
Нет описания правки
+89