388
правок
Изменения
Нет описания правки
'''P.S. Ссылка на скачивание тренировочных программ в описание к видео на ютуб (видео которые перекреплены справа)'''
== Читайте также ==
* [[Все о жиме лежа]]
* [[Тренировочная программа 3 и 4 тренировки в неделю]]
* [[Тренировочная программа с приоритетом на грудь]]
* [[Тренировочная программа с приоритетом на плечи]]
* [[Тренировочная программа с приоритетом на руки]]
* [[Программа тренировок "Три вида мышечных волокон"]]