Открыть главное меню

SportWiki энциклопедия β

Изменения

Программа тренировок на курсе

13 байт убрано, 8 лет назад
Вторник, грудь
# Жимы штанги лежа на горизонтальной скамье 3х8-10
# Разведение гантелей на наклонной скамье 3х8-10
# Кроссоверы Отжимание на верхних блоках 3х8брусьях 3х12-1020 
=== Среда, ноги ===
# Приседания со штангой на плечах 3х8-10
Анонимный участник

SportWiki энциклопедия

Партнёр магазин спортивного питания Спортфуд, где представлена сертифицированная продукция