Партнёр магазин спортивного питания Спортфуд

Изменения

Программа тренировок на курсе

33 байта убрано, 8 лет назад

→‎Четверг, дельты

=== Четверг, дельты ===

# Вертикальный жим ~~в тренажере Смита~~ 3х8-10

# Подъём штанги либо на тренажёре Смитта к подбородку 3х8-10

# Махи гантелями через стороны вверх 3х10-12

Анонимный участник

Источник — «http://sportwiki.to/Служебная:Сравнение_версий/70202»

Партнёр магазин спортивного питания Спортфуд, где представлена сертифицированная продукция