Вклад участника
4 мая 2025
Высокоинтенсивный интервальный тренинг (ВИТ)
Реализация программ высокоинтенсивной интервальной тренировки (ВИТ)
+77
Высокоинтенсивные тренировки
Высокоинтенсивные тренировки
+78
Выпады с гантелями
Выпады с гантелями
+105
Выпады
Выпады
+105
Выпад вперед одной ногой со штангой
Выпад вперед одной ногой со штангой на спине
+106
Выбор цели тренировок
Постановка правильных целей
+77
Выбор упражнений в бодибилдинге
Выбор упражнений в бодибилдинге
+104
Влияние силовой тренировки на развитие выносливости
Влияние силовой тренировки на проявление выносливости
+152
Виды жима лежа
Виды жима лежа
+106
Варианты кардионагрузки
Варианты кардионагрузки
+145
Быстрые программы тренировок для зала
Быстрые тренировки
+103
Быстрая сила
Быстрая сила
+107
Бренч Уоррен - тренировки
Адский денек с Бренчем Уорреном
+104
Большая ягодичная мышца
Большая ягодичная мышца
+105
Большая приводящая мышца
Большая приводящая мышца
+106
Большая грудная мышца
Большая грудная мышца, брюшная и грудино-реберная части
+105
Болгарские приседания с выпадом без отягощения
Приседания на 1 ноге (приседания «bulgarian split»)
+78
