Изменения
→Быстрая сила
== Быстрая сила ==
{{Шаблон:Программы тренировок}}
[[Image:Figure-2-Net-impulse-characteristics-of-the-countermovement-jump-The-grey-shaded-area.png|250px|мини|right|[[Взрывная сила#Тестирование|Тестирование взрывной силы прыжка]]. {{#ev:youtube|sAXQmP8afj8|300|right|Программа тренировок для роста мышц}}Чистый импульс (пунктирный прямоугольник), общий импульс (серая область). Чем выше показатель отношения чистого импульса к общему, тем больше взрывная сила. Rate of force development - крутизна нарастания силы.]]
'''Быстрая [[Сила мышц|сила]]''' (или '''[[взрывная сила]]''') — это способность развить как можно большую силу за единицу времени<ref>Buhrle M. Grundlagen des Maximal- und Schnellkrafttrai-nings. Schorndorf: Hofmann, 1985.</ref>, т. е. применительно к спорту создать как можно большее ускорение или скорость собственного тела, отдельных его частей или снаряда.
<p>4-6</p></td></tr>
</table>
== Читайте также ==