Изменения
Нет описания правки
! !! Тренировочный день !! Нетренировочный день
|-
| Тренировочный день || +20% от поддерживающего уровня || +-20% от поддерживающего уровня
|-
| Белки || Минимум 2,5 грамма на килограмм массы тела || Минимум 2,5 грамма на килограмм массы тела