*[[Прыжкив высоту|Прыжки]]*[[Взрывные отжимания для развития силы и скорости мышц|мощные отжимания]]*[[Подъем разгибом с пола|подъемы разгибом]]*[[сальто вперед]]*[[сальто назад]]*[[выход силой (подъем силой)|взрывные выходы силой на перекладине]]