Изменения
→Пять ключевых принципов
#Занимайтесь по-спартански.
#Тренируйте все части тела одновременно.
#Lелайте Делайте упор на ограниченное количество упражнений.
#Применяйте принцип последовательности.
Все меньше остается тех, кто хотя бы раз попытался раскрыть потенциал внутренней мощи и силы своего тела. В реальном мире эти качества являются пиком атлетизма и способности к выживанию! И тем не менее люди до сих пор стремятся тренироваться по-старому, медленно либо выполнять скучные [[Кардио упражнения|кардиоупражнения]] на тренажерах.
Практически никогда подобное пренебрежение не имеет отношения к физическим возможностям. Все дело в психологической установке. Как много людей из тех, кто тренируется, избегают выполнять невероятные силовые трюки, такие как сальто назад, потому что, на их взгляд, это невозможно! Слишком многие тренирующиеся полагают, что есть некие избранные с врожденной склонностью к гимнастике и только этим людям суждено научиться выполнять подобные трюки — все это находится вне зоны досягаемости для среднестатистического человека. Многие спортсмены не понимают, что их тела в полной мере способны выполнять невероятно мощные трюки — им просто нужно составить правильную программу тренировок, используя пять принципов изложенных выше.
== Основные концепции и советы ==