Изменения

Тренировка скорости, ловкости и мощности мышц

91 байт добавлено, 8 лет назад

→‎Взрывная шестерка

=== Взрывная шестерка ===

[[Image:Explosive-Calisthenics157.jpg|250px|thumb|right|Взрывная шестерка]]

Техника тренировок основана на шести разных типах движений — большой шестерки. Вот они:

3436

правок