Программы спортивного питания

Программы спортивного питания в эргогенном обеспечении подготовки спортсменов

Источник: «Программы спортивного питания».
Автор: профессор Португалов С.Н. Изд.: Советский спорт, 2012 г.

• Эргогенное спортивное питание
• Спортивное питание
• Программы спортивного питания
  • Базовый рацион спортивного питания
  • Водный баланс
  • Укрепление печени

• Повышение аэробной выносливости за счет снижения жировой массы тела
• Развитие скоростно-силовых качеств за счет увеличения мышечной массы
• Стимуляция эритропоэза для повышения выносливости
• Укрепление иммунитета
• Антиоксидантная защита организма
• Повышение устойчивости к гипоксии
• Защита организма от стресса
• Десинхроноз
• Хондропротекторы

• Спортивное питание для скоростно-силовых видов спорта
• Спортивное питание для циклических видов спорта
• Спортивное питание для игровых видов спорта
• Спортивное питание в единоборствах
• Спортивное питание для сложнокоординационных видов спорта