Мышечная выносливость

Источник: «Программы тренировок», научное изд.
Автор: профессор, доктор наук Тудор Бомпа, 2016 г.

Читайте также

• Силовые тренировки
• методики силовых тренировок
• Программы силовых тренировок
• Годовой план тренировок
• Периодизация
• Анатомическая адаптация
• Программа тренировок для набора мышечной массы
• Пауэрлифтинг тренировка
• Специальная тренировка
  • Тренировка мощности
    • Изотоническая методика тренировки
    • Баллистическая методика тренировки
    • Методика тренировки мощности с сопротивлением
    • Плиометрическая тренировка
  • Тренировка силовой выносливости
    • Реактивная мощность
    • Стартовая мощность
• Поддержание спортивной формы, перерыв и компенсация