Вклад участника
23 февраля 2018
Файл:Kross-trening155.jpg
Катание штанги
Файл:Kross-trening154.jpg
Турецкий подъем
Файл:Kross-trening153.jpg
2 варианта хвата гири
Файл:Kross-trening152.jpg
Турецкий подъем
Файл:Kross-trening151.jpg
Подъем прямых ног к перекладине
Файл:Kross-trening149.jpg
V-UP
Файл:Kross-trening148.jpg
Положение бедра в разных степенях раскрытия тело/ноги
Файл:Kross-trening147.jpg
Поясничные мышцы крепятся на уровне поясничных позвонков и вызывают лордоз (прогиб) позвоночника, когда они вытянуты или укорочены.
Файл:Kross-trening146.jpg
отжимания на параллельных брусьях
Файл:Kross-trening145.jpg
Упражнение «звезда» с канатами
Файл:Kross-trening144.jpg
Переброс канатов с одной стороны на другую обратным хватом. Перекрестные волны с канатами
Файл:Kross-trening143.jpg
Волны с канатами
Файл:Kross-trening142.jpg
Волны с канатами
Файл:Kross-trening141.jpg
Отжимание с полным отрывом от пола
Файл:Kross-trening139.jpg
Отжимание «рыбкой»
Файл:Kross-trening138.jpg
Отжимания в группировке
Файл:Kross-trening137.jpg
Отжимания в группировке
Файл:Kross-trening136.jpg
Отжимания в группировке
Файл:Kross-trening134.jpg
Бурпи
Файл:Kross-trening133.jpg
«Пресс ренегата»
Файл:Kross-trening132.jpg
«Пресс ренегата»
Файл:Kross-trening131.jpg
Варианты отжиманий
Файл:Kross-trening130.jpg
Варианты отжиманий
Файл:Kross-trening129.jpg
Отжимания
Кроссфит: упражнения
Нет описания правки
+31 577
Файл:Kross-trening128.jpg
Лазание по канату
Файл:Kross-trening127.jpg
Лазание по канату. Дебют
Файл:Kross-trening126.jpg
Лазание по канату
Файл:Kross-trening125.jpg
Выход силой или muscle up («наращивай мышцы»)
Файл:Kross-trening124.jpg
Подтягивания при помощи
Файл:Kross-trening123.jpg
Подтягивание с отпусканием рук или с хлопком
Файл:Kross-trening122.jpg
Подтягивание с отпусканием рук или с хлопком
Файл:Kross-trening121.jpg
Подтягивание лучника
Файл:Kross-trening120.jpg
Подтягивание на перекладине
Файл:Kross-trening119.jpg
Подтягивание на перекладине
Файл:Kross-trening118.jpg
Подтягивание на перекладине
Файл:Kross-trening117.jpg
Выпады
Файл:Kross-trening116.jpg
Выпады
Кроссфит: упражнения
Читайте также
+42 625
Становая тяга (видео)
Читайте также
+120
Становая тяга на прямых ногах
Нет описания правки
+1184
Файл:Kross-trening114.jpg
Арабеск
Файл:Kross-trening113.jpg
Способы выполнения «свингов» с гирями
Файл:Kross-trening112.jpg
Способы выполнения «свингов» с гирями
Файл:Kross-trening111.jpg
Способы выполнения «свингов» с гирями
Файл:Kross-trening110.jpg
Способы выполнения «свингов» с гирями
Файл:Kross-trening109.jpg
«Свинги» с гирей
Становая тяга (видео)
Читайте также
+266
Становая тяга (видео)
Tренировочный день - Становая тяга
+1284
Становая тяга (видео)
Нет описания правки
+8411