Вклад участника
10 декабря 2014
Бодибилдинг тренировки для дома
Приобретение
-228
Подъемы гантели
Приобретение
-191
Дневник тренинга 5
Приобретение
-228
Тренировка всего-то четверть часа
Приобретение
-191
Медленные мышечные волокна
Приобретение
-199
Быстрые мышечные волокна
Приобретение
-199
Проблемная Зона: низ бицепса
Приобретение
-228
Тяга к подбородку
Приобретение
-229
Игра с мячом
Приобретение
-191
Техника приседания
Приобретение
-191
Спортивные тренажеры - отзывы
Приобретение
-122
Ударный суперчастый тренинг
Приобретение
-191
КАК НАКАЧАТЬ ГРУДНЫЕ МЫШЦЫ
Приобретение
-191
Суперсеты
Приобретение
-236
Высокоинтенсивный тренинг
Приобретение
-191
Тренировочная программа для профессионалов
Приобретение
-191
Тренинг динозавров
Приобретение
-236
Бодибилдинг дома: упражнения
Приобретение
-236
Тренировки для рельефа
Приобретение
-236
Анаэробные тренировки
Приобретение
-236
Особенности тренировки со стероидами
Приобретение
-237
Энергетические процессы в мышце
Приобретение
-229
Тренировка пресса при боли в спине
Приобретение
-236
Мышцы рук
Приобретение
-228
Мышцы живота
Приобретение
-228
Мышцы груди
Приобретение
-228
Мышцы ног
Приобретение
-228
Пресс - упражнения и особенности тренировки
Приобретение
-236
Мышцы - анатомия и функции
Приобретение
-229
Базовые упражнения
Приобретение
-230
Сгибание одной руки с рукояткой нижнего блока
Приобретение
-236
Сгибание рук с гантелями хватом «молоток»
Приобретение
-236
Сгибания рук на скамье Скотта
Приобретение
-236
Концентрированное сгибание рук
Приобретение
-236
Поочередное сгибание рук с гантелями
Приобретение
-236
Бицепс - упражнения и особенности тренировки
Приобретение
-236
Подъем на носки "осликом"
Приобретение
-228
Выпады
Приобретение
-236
Разгибания ног в тренажере
Приобретение
-236
Мышцы плечевого пояса
Приобретение
-228
Гиперэкстензии
Приобретение
-236
Пиковое сокращение
Приобретение
-228
Ноги - упражнения и особенности тренировки
Приобретение
-238
Обратные разведения в тренажере Peck-Deck
Приобретение
-236
Тяга гантелей лежа на животе
Приобретение
-236
Разведение гантелей в стороны в наклоне
Приобретение
-236
Тяга нижнего блока вперед
Приобретение
-236
Подъем рук с гантелями перед собой
Приобретение
-236
Жим из-за головы
Приобретение
-236
Жим Арнольда
Приобретение
-236