Изменения

Тяга нижнего блока вперед

69 байт убрано, 10 лет назад

→‎Тяга троса к шее сидя

'''Инвентарь''': тренажер.

[[Image:Bb_4_517.jpg|200px|right|Тяга троса к шее сидя]]

'''Основные мышцы''': широчайшая мышца спины.

'''Шаг 3'''. Медленно вернитесь в исходное положение.

~~Рис. 4.517. Тяга троса к шее сидя, '''Шаг 1'''~~

~~Рис. 4.518. Тяга троса к шее сидя, '''Шаг 2'''~~

'''ТИПЫ ГРИФОВ'''

6102

правки