Открыть главное меню

SportWiki энциклопедия β

Тяга нижнего блока вперед

Тяга нижнего блока впередПравить

Техника тяги нижнего блока вперед(видео)

Тяга нижнего блока вперед - упражнение на развитие переднего пучка дельтовидных мышц. Задействованные мышцы и механика выполнения такая же как при подъеме рук с гантелями перед собой.

Техника

Исходное упражнение - встаньте ровно, возьмите рукоять нижнего блока. Руки на ширине плеч, выпрямлены в локтевых суставах. Начинайте поднимать рукоять нижнего блока вверх перед собой.

Читайте такжеПравить