Открыть главное меню

SportWiki энциклопедия β

Изменения

Жим штанги на скамье с наклоном вниз

24 байта добавлено, 10 лет назад
Жим штанги на скамье с наклоном вниз
== Жим штанги на скамье с наклоном вниз ==
[[Image:Bb_4_8.jpg|250px|thumb|right|Жим штанги на скамье с наклоном вниз]]
'''Инвентарь''': скамья для пресса, штанга.
'''Шаг 4'''. Мощным движением на выдохе выжмите штангу вверх на полностью выпрямленные руки.
 
Рис. 4.8. Жим штанги на скамье с наклоном вниз
Жимы, выполняемые на обратно наклонной скамье, нагружают нижнюю часть грудных мышц. Хорошо тренированные нижние части грудных мышц делают грудь красивее.

SportWiki энциклопедия

Партнёр магазин спортивного питания Спортфуд, где представлена сертифицированная продукция