Изменения
→Программа начинающих для девушек
== Программа начинающих для девушек ==
{{#ev:youtube|sAXQmP8afj8|300|right|Программа тренировок с индивидуальным подходом}}
Не все девушки имеют желание, силы и возможности ходить 3 раза в неделю. При отсутствии пропусков тренировок вполне хватит и двух раз. И данная тренировочная программа как раз рассчитан на женщин без опыта занятий, которые решили начать с 2-х раз в неделю.
<small>'''Автор:''' Тимко Илья, ''[https://tvoytrener.com/metodiki_obhcie/novichki_devyhcki2.php источник]''</small>
== Читайте также ==