Содержание
Двуглавая мышца плеча
Начало
- Длинная головка: надсуставной бугорок лопатки, суставная губа лопатки
- Короткая головка: клювовидный отросток лопатки, клювовидно-акромиальная связка
Прикрепление
- Лучевое сухожилие: бугристость лучевой кости
- Локтевое сухожилие: апоневроз двуглавой мышцы, прикрепляющийся к фасции предплечья с локтевой стороны
Иннервация
- Мышечно-кожный нерв, С5-С6
Особенности
Сухожилие длинной головки двуглавой мышцы плеча (m. biceps brachii) в практически горизонтальном направлении проходит через плечевой сустав, огибает головку плеча под прямым углом и ложится в межбугорковую борозду. Таким образом, головка плеча выступает в роли точки опоры для длинной головки и стабилизируется при действии этой мышцы.
|
Функции |
Синергисты |
Антагонисты |
|
Сгибание предплечья (при его супинации) |
*М. brachialis *М. brachioradialis *М. pronator teres *М. extensor carpi radialis iongus *M. flexor carpi ulnaris *M. flexor carpi radialis *M. palmaris Iongus *M. extensor carpi radialis brevis |
*М. triceps brachii |
|
Супинация предплечья (при 90° сгибания) |
*M. brachioradialis (из положения пронации до среднего положения) *М. extensor carpi radialis Iongus (при разогнутом предплечье) |
*М. pronator teres *М. brachioradialis (из положения супинации до среднего положения) *М. flexor carpi radialis (при разогнутом предплечье) *М. extensor carpi radialis Iongus (при согнутом предплечье) *М. palmaris Iongus |
|
Сгибание плеча (при разогнутом предплечье) |
*М. deltoideus (ключичная часть) *М. pectoralis major (ключичная часть) *М. coracobrachialis |
*М. deltoideus (остистая часть) *М. latissimus dorsi * М. teres major *М. triceps brachii (длинная головка) Из поднятого положения в нейтральное — см. «Плечелучевая мышца» |
|
Внутренняя ротация плеча |
*М. pectoralis major *М. deltoideus (ключичная часть) *М. latissimus dorsi *М. teres major |
*М. infraspinatus *М. teres minor *М. deltoideus (остистая часть) |
|
Длинная головка: отведение плеча (из наружной ротации) |
*М. deltoideus (акромиальная часть) *М. deltoideus (остистая и ключичная части при отведенной руке) *М. infraspinatus (краниальная часть) |
*М. pectoralis major *М. latissimus dorsi *Mm. teres major et minor *M. coracobrachialis *M. deltoideus (остистая и ключичная части при приведенной руке) |
|
*М. biceps brachii (короткая головка) *М. infraspinatus (каудальная часть) *М. triceps brachii (длинная головка при уже отведенной руке) | ||
|
Короткая головка: приведение плеча |
*М. pectoralis major *М. latissimus dorsi *М. teres major *M. teres minor *M. coracobrachialis *M. deltoideus (остистая и ключичная части при уже приведенной руке) *М. infraspinatus (каудальная часть) *М. triceps brachii (длинная головка при уже отведенной руке) |
*М. deltoideus (акромиальная часть) *М. deltoideus (остистая и ключичная части при отведенной руке) *М. infraspinatus (краниальная часть) *М. biceps brachii (длинная головка) |
|
Короткая головка: антеверсия из поднятого положения |
*М. pectoralis major *М. deltoideus (ключичная часть) *М. coracobrachialis |
*М. deltoideus (остистая часть) *М. infraspinatus *М. teres minor |
Участие в спорте
Данная мышца играет большую в роль во всех видах спорта, где требуется сгибание предплечья.
- Фиксированное предплечье — скалолазание, спортивная гимнастика (подтягивание на руках), прыжки с шестом.
- Фиксированное плечо — бокс, гандбол (бросок предплечьем без возврата руки).
- Без точки фиксации — тяжелая атлетика, гребля, каякинг, санный спорт, стрельба из лука, Плавание брассом или на спине.
- Статическая работа — спринт в велоспорте.
Как супинатор данная мышца активна при занятиях всеми видами борьбы (вольная борьба, дзюдо), а также при фехтовании и плавании брассом. В плавании брассом, спортивной гимнастике и теннисе данная мышца участвует в движениях как сгибатель плеча, а в фехтовании — как внутренний ротатор плеча. При наружной ротации плеча длинная головка выполняет отведение плеча (прыжки в воду, художественная гимнастика), а короткая головка приводит плечо при плавании брассом. Помимо этого, короткая головка приводит верхнюю конечность при метании диска, толкании ядра и упражнениях в теннисе из бокового отведения вперед.
|
Вид спорта |
Движения/удержание |
Функция |
Нагрузка |
Типы сокращений |
|
Сгибание предплечья |
Силовая выносливость |
Динамические концентрические и статические | ||
|
Упражнения на перекладине (подтягивание) |
Сгибание предплечья |
Быстрая, силовая выносливость |
Динамические концентрические | |
|
Упражнения на кольцах: упор руки в стороны («крест») |
Сгибание плеча |
Быстрая, силовая выносливость |
Динамические концентрические и статические | |
|
Движение верхней рукой при прыжке |
Сгибание предплечья |
Быстрая |
Динамические концентрические | |
|
Фаза тяги |
Сгибание предплечья |
Быстрая, взрывная, максимальная |
Динамические концентрические | |
|
Фаза тяги |
Сгибание предплечья |
Силовая выносливость |
Динамические концентрические | |
|
Каякинг |
Фазы захвата и проводки |
Сгибание предплечья |
Силовая выносливость |
Динамические концентрические |
|
Стрельба из лука |
Натяжение тетивы |
Сгибание предплечья |
Силовая выносливость |
Динамические концентрические |
|
Плавание брассом, фаза подтягивания |
Сгибание предплечья |
Силовая выносливость |
Динамические концентрические | |
|
Борьба, дзюдо |
Захват |
Супинация предплечья |
Силовая выносливость |
Динамические концентрические и статические |
|
Удар справа |
Сгибание плеча |
Быстрая, взрывная |
Динамические концентрические | |
|
Удар справа |
Антеверсия из поднятого положения |
Быстрая, взрывная |
Динамические концентрические |