6102
правки
Изменения
Нет описания правки
|отягощения = [[гантели]]
|варианты =
|сложность = от начального до продвинутого уровня физической подготовкиумеренная
|травмы =
|похожие упражнения = • [[армейский жим]]<br />• [[жим штанги стоя]]<br />• [[тяга штанги к подбородку]]<br />• [[жим Арнольда]]