Изменения

Участник:TechnoStorm

95 байт добавлено, 9 лет назад

→‎Тренировочная программа

* [[Тренировочная программа]]

* [[~~Двухдневный сплит для начинающих~~Лучшие программы тренировок на массу]]

* [[Как составить тренировочную программу]]

* [[Тренировка мышц пресса]]

* [[Базовые упражнения]]

* [[Лучшие упражнения для набора мышечной массы]]

=== Прочее ===

3

правки