3
правки
Изменения
→Тренировочная программа
* [[Тренировочная программа]]
* [[Двухдневный сплит для начинающих]]
* [[Как составить тренировочную программу]]
* [[Тренировка мышц пресса]]
* [[Дроп-сеты (Drop sets)]]
* [[Баланс мускулатуры и основы построения тренинга]]
==== Упражнения ====
* [[Базовые упражнения]]
=== Прочее ===