Открыть главное меню

SportWiki энциклопедия β

Изменения

Упражнения с резиновой лентой

55 байт убрано, 10 лет назад
Шаги в стороны с резиновой лентой
Резиновая лента и эспандеры хорошо подходят для развития силы мышц и восстановления после травм, поскольку они повторяют механизм растяжения и сокращения мышечных волокон.
[[Image:Bb_4_254.jpg|150px|left|Шаги в стороны с резиновой лентой]]
'''Шаг 1'''. Свяжите лентой ноги чуть ниже коленей.
'''Шаг 3'''. Повторите в другую сторону.
 
Рис. 4.254. Шаги в стороны с лентой, '''Шаг 1'''
 
Рис. 4.255. Шаги в стороны с лентой, '''Шаг 2'''
Количество повторений зависит от вашей подготовки.

SportWiki энциклопедия

Партнёр магазин спортивного питания Спортфуд, где представлена сертифицированная продукция