Открыть главное меню

SportWiki энциклопедия β

Изменения

Перетренированность - признаки и лечение

54 байта добавлено, 10 лет назад
Физиология перетренированности
*Микротравмирование мышц превалирует над скоростью их восстановления
*Дефицит аминокислот. Это состояние также называют "протеиновой [[протеин]]овой недостаточностью".*Во время голодания, дефицит питательных веществ приводит к активации [[Анаболизм и катаболизм|катаболических ]] реакций, в ходе которых происходит разрушение мышц.*При недостаточном восстановлении, стрессах и заболеваниях повышается уровень кортизола[[кортизол]]а, который разрушает мышцы. *Перегрузка и истощение ЦНС во время тренинга.
== Симптомы (признаки) перетренированности ==

SportWiki энциклопедия

Партнёр магазин спортивного питания Спортфуд, где представлена сертифицированная продукция