Открыть главное меню

SportWiki энциклопедия β

Изменения

Тренировочный план для начинающих

54 байта добавлено, 10 лет назад
Тренировка 2
2. [[Жим штанги от груди лежа|Жим штанги лежа на горизонтальной скамье]]: 4 х 10-12.
3. [[Разведение рук с гантелями|Разведение рук с гантелями на наклонной скамье]]: 4 х 10-12.
4. [[Сведение рук на тренажере с подушками для предплечий|Сведение рук на тренажере]] («бабочка»): 3 х 10-12
Анонимный участник

SportWiki энциклопедия

Партнёр магазин спортивного питания Спортфуд, где представлена сертифицированная продукция