Двуглавая мышца плеча — различия между версиями
Anes (обсуждение | вклад) (→Участие в спорте) |
Lukuv (обсуждение | вклад) (→Двуглавая мышца плеча) |
||
| (не показано 6 промежуточных версий 2 участников) | |||
| Строка 12: | Строка 12: | ||
*Мышечно-кожный нерв, С5-С6 | *Мышечно-кожный нерв, С5-С6 | ||
| + | |||
| + | === Тренировка === | ||
| + | |||
| + | ''Читайте отдельную статью'': '''[[Бицепс - упражнения и особенности тренировки]]''' | ||
== Особенности == | == Особенности == | ||
| − | Сухожилие длинной головки двуглавой мышцы плеча (m. biceps brachii) в практически горизонтальном направлении проходит через плечевой сустав, огибает головку плеча под прямым углом и ложится в межбугорковую борозду. Таким образом, головка плеча выступает в роли точки опоры для длинной головки и | + | Сухожилие длинной головки '''двуглавой мышцы плеча''' (m. biceps brachii) в практически горизонтальном направлении проходит через [[Анатомия плечевого сустава|плечевой сустав]], огибает головку плеча под прямым углом и ложится в межбугорковую борозду. Таким образом, головка плеча выступает в роли точки опоры для длинной головки и стабилизируется при действии этой мышцы. При сокращении обеих головок выполняет антеверсию плеча (выносит его вперед), |
| − | стабилизируется при действии этой мышцы. | + | при сокращении длинной головки отводит ее, особенно если плечо уже в положении наружной ротации. Кроме того, сухожилие длинной головки, закрепленное в межбугорковой борозде плеча посредством клювовидно-плечевой |
| + | связки, стабилизирует плечевой сустав и сухожилия мышц [[Вращательная манжета плеча|вращательной манжеты]]. Действие этой мышцы на [[Локтевой сустав и предплечье|локтевой сустав]] всегда осуществляется путем сокращения обеих ее головок - сгибание и супинация. При полном разгибании в локте двуглавая мышца практически не участвует в супинации. | ||
<table border="1" style="border-collapse:collapse;" cellpadding="3"> | <table border="1" style="border-collapse:collapse;" cellpadding="3"> | ||
| Строка 101: | Строка 106: | ||
</table> | </table> | ||
| + | === Сгибание предплечья. Функциональные мышечные тесты === | ||
| + | [[Image:Mishci_anatomiya32.jpg|Функциональные мышечные тесты]] | ||
| + | |||
| + | '''Клиническая значимость''' | ||
| + | |||
| + | *При повреждении мышечно-кожного нерва супинация предплечья, согнутого в локтевом суставе, за счет [[Плечелучевая мышца|плечелучевой мышцы]] невозможна. | ||
| + | |||
| + | *В пожилом возрасте и при растяжении может развиваться безболевой разрыв сухожилия длинной головки двуглавой мышцы, определяемый как выраженная выпуклость. | ||
| + | |||
| + | *Подтягиваться в положении пронации предплечий гораздо тяжелее, так как двуглавая мышца механически развивает меньшую силу. | ||
| + | |||
| + | '''Проблемы и комментарии''' | ||
| + | |||
| + | *При выполнении теста необходимо расслабить сгибатели запястья, так как они помогают в сгибании предплечья. | ||
| + | |||
| + | [[Image:Mishci_anatomiya43_2.jpg|Стресс-тест двуглавой мышцы]] | ||
== Участие в спорте == | == Участие в спорте == | ||
| Строка 201: | Строка 222: | ||
*[[Мышцы - анатомия и функции]] | *[[Мышцы - анатомия и функции]] | ||
*[[Мышцы рук]] | *[[Мышцы рук]] | ||
| + | *[[Бицепс - упражнения и особенности тренировки]] | ||
| + | *[[Двуглавая мышца плеча - тренировка и упражнения]] | ||
*[[Плечевая мышца]] | *[[Плечевая мышца]] | ||
*[[Трехглавая мышца плеча]] | *[[Трехглавая мышца плеча]] | ||
*[[Плечелучевая мышца]] | *[[Плечелучевая мышца]] | ||
| + | *[[Локтевая мышца]] | ||
| + | *[[Супинатор ]] | ||
| + | *[[Квадратный пронатор]] | ||
*[[Круглый пронатор]] | *[[Круглый пронатор]] | ||
*[[Лучевой разгибатель запястья]] | *[[Лучевой разгибатель запястья]] | ||
Текущая версия на 01:18, 23 ноября 2016
Содержание
Двуглавая мышца плечаПравить
НачалоПравить
- Длинная головка: надсуставной бугорок лопатки, суставная губа лопатки
- Короткая головка: клювовидный отросток лопатки, клювовидно-акромиальная связка
ПрикреплениеПравить
- Лучевое сухожилие: бугристость лучевой кости
- Локтевое сухожилие: апоневроз двуглавой мышцы, прикрепляющийся к фасции предплечья с локтевой стороны
ИннервацияПравить
- Мышечно-кожный нерв, С5-С6
ТренировкаПравить
Читайте отдельную статью: Бицепс - упражнения и особенности тренировки
ОсобенностиПравить
Сухожилие длинной головки двуглавой мышцы плеча (m. biceps brachii) в практически горизонтальном направлении проходит через плечевой сустав, огибает головку плеча под прямым углом и ложится в межбугорковую борозду. Таким образом, головка плеча выступает в роли точки опоры для длинной головки и стабилизируется при действии этой мышцы. При сокращении обеих головок выполняет антеверсию плеча (выносит его вперед), при сокращении длинной головки отводит ее, особенно если плечо уже в положении наружной ротации. Кроме того, сухожилие длинной головки, закрепленное в межбугорковой борозде плеча посредством клювовидно-плечевой связки, стабилизирует плечевой сустав и сухожилия мышц вращательной манжеты. Действие этой мышцы на локтевой сустав всегда осуществляется путем сокращения обеих ее головок - сгибание и супинация. При полном разгибании в локте двуглавая мышца практически не участвует в супинации.
|
Функции |
Синергисты |
Антагонисты |
|
Сгибание предплечья (при его супинации) |
*М. brachialis *М. brachioradialis *М. pronator teres *М. extensor carpi radialis iongus *M. flexor carpi ulnaris *M. flexor carpi radialis *M. palmaris Iongus *M. extensor carpi radialis brevis |
*М. triceps brachii |
|
Супинация предплечья (при 90° сгибания) |
*M. brachioradialis (из положения пронации до среднего положения) *М. extensor carpi radialis Iongus (при разогнутом предплечье) |
*М. pronator teres *М. brachioradialis (из положения супинации до среднего положения) *М. flexor carpi radialis (при разогнутом предплечье) *М. extensor carpi radialis Iongus (при согнутом предплечье) *М. palmaris Iongus |
|
Сгибание плеча (при разогнутом предплечье) |
*М. deltoideus (ключичная часть) *М. pectoralis major (ключичная часть) *М. coracobrachialis |
*М. deltoideus (остистая часть) *М. latissimus dorsi * М. teres major *М. triceps brachii (длинная головка) Из поднятого положения в нейтральное — см. «Плечелучевая мышца» |
|
Внутренняя ротация плеча |
*М. pectoralis major *М. deltoideus (ключичная часть) *М. latissimus dorsi *М. teres major |
*М. infraspinatus *М. teres minor *М. deltoideus (остистая часть) |
|
Длинная головка: отведение плеча (из наружной ротации) |
*М. deltoideus (акромиальная часть) *М. deltoideus (остистая и ключичная части при отведенной руке) *М. infraspinatus (краниальная часть) |
*М. pectoralis major *М. latissimus dorsi *Mm. teres major et minor *M. coracobrachialis *M. deltoideus (остистая и ключичная части при приведенной руке) |
|
*М. biceps brachii (короткая головка) *М. infraspinatus (каудальная часть) *М. triceps brachii (длинная головка при уже отведенной руке) | ||
|
Короткая головка: приведение плеча |
*М. pectoralis major *М. latissimus dorsi *М. teres major *M. teres minor *M. coracobrachialis *M. deltoideus (остистая и ключичная части при уже приведенной руке) *М. infraspinatus (каудальная часть) *М. triceps brachii (длинная головка при уже отведенной руке) |
*М. deltoideus (акромиальная часть) *М. deltoideus (остистая и ключичная части при отведенной руке) *М. infraspinatus (краниальная часть) *М. biceps brachii (длинная головка) |
|
Короткая головка: антеверсия из поднятого положения |
*М. pectoralis major *М. deltoideus (ключичная часть) *М. coracobrachialis |
*М. deltoideus (остистая часть) *М. infraspinatus *М. teres minor |
Сгибание предплечья. Функциональные мышечные тестыПравить
Клиническая значимость
- При повреждении мышечно-кожного нерва супинация предплечья, согнутого в локтевом суставе, за счет плечелучевой мышцы невозможна.
- В пожилом возрасте и при растяжении может развиваться безболевой разрыв сухожилия длинной головки двуглавой мышцы, определяемый как выраженная выпуклость.
- Подтягиваться в положении пронации предплечий гораздо тяжелее, так как двуглавая мышца механически развивает меньшую силу.
Проблемы и комментарии
- При выполнении теста необходимо расслабить сгибатели запястья, так как они помогают в сгибании предплечья.
Участие в спортеПравить
Данная мышца играет большую в роль во всех видах спорта, где требуется сгибание предплечья.
- Фиксированное предплечье — скалолазание, спортивная гимнастика (подтягивание на руках), прыжки с шестом.
- Фиксированное плечо — бокс, гандбол (бросок предплечьем без возврата руки).
- Без точки фиксации — тяжелая атлетика, гребля, каякинг, санный спорт, стрельба из лука, Плавание брассом или на спине.
- Статическая работа — спринт в велоспорте.
Как супинатор данная мышца активна при занятиях всеми видами борьбы (вольная борьба, дзюдо), а также при фехтовании и плавании брассом. В плавании брассом, спортивной гимнастике и теннисе данная мышца участвует в движениях как сгибатель плеча, а в фехтовании — как внутренний ротатор плеча. При наружной ротации плеча длинная головка выполняет отведение плеча (прыжки в воду, художественная гимнастика), а короткая головка приводит плечо при плавании брассом. Помимо этого, короткая головка приводит верхнюю конечность при метании диска, толкании ядра и упражнениях в теннисе из бокового отведения вперед.
|
Вид спорта |
Движения/удержание |
Функция |
Нагрузка |
Типы сокращений |
|
Сгибание предплечья |
Силовая выносливость |
Динамические концентрические и статические | ||
|
Упражнения на перекладине (подтягивание) |
Сгибание предплечья |
Быстрая, силовая выносливость |
Динамические концентрические | |
|
Упражнения на кольцах: упор руки в стороны («крест») |
Сгибание плеча |
Быстрая, силовая выносливость |
Динамические концентрические и статические | |
|
Движение верхней рукой при прыжке |
Сгибание предплечья |
Быстрая |
Динамические концентрические | |
|
Фаза тяги |
Сгибание предплечья |
Быстрая, взрывная, максимальная |
Динамические концентрические | |
|
Фаза тяги |
Сгибание предплечья |
Силовая выносливость |
Динамические концентрические | |
|
Каякинг |
Фазы захвата и проводки |
Сгибание предплечья |
Силовая выносливость |
Динамические концентрические |
|
Стрельба из лука |
Натяжение тетивы |
Сгибание предплечья |
Силовая выносливость |
Динамические концентрические |
|
Плавание брассом, фаза подтягивания |
Сгибание предплечья |
Силовая выносливость |
Динамические концентрические | |
|
Борьба, дзюдо |
Захват |
Супинация предплечья |
Силовая выносливость |
Динамические концентрические и статические |
|
Удар справа |
Сгибание плеча |
Быстрая, взрывная |
Динамические концентрические | |
|
Удар справа |
Антеверсия из поднятого положения |
Быстрая, взрывная |
Динамические концентрические |
Читайте такжеПравить
- Мышцы - анатомия и функции
- Мышцы рук
- Бицепс - упражнения и особенности тренировки
- Двуглавая мышца плеча - тренировка и упражнения
- Плечевая мышца
- Трехглавая мышца плеча
- Плечелучевая мышца
- Локтевая мышца
- Супинатор
- Квадратный пронатор
- Круглый пронатор
- Лучевой разгибатель запястья
- Локтевой разгибатель запястья
- Лучевой сгибатель запястья и длинная ладонная мышца
- Локтевой сгибатель запястья