Горький апельсин — различия между версиями
Nico (обсуждение | вклад) (→Читайте также) |
Tubzik (обсуждение | вклад) |
||
| (не показаны 4 промежуточные версии этого же участника) | |||
| Строка 1: | Строка 1: | ||
== Горький апельсин == | == Горький апельсин == | ||
[[Image:Orange.jpg|250px|thumb|right|Горький апельсин ]] | [[Image:Orange.jpg|250px|thumb|right|Горький апельсин ]] | ||
| − | '''Горький апельсин''' — дерево родом из Африки и тропической Азии, растет также в Средиземноморье, Калифорнии и Флориде. Его плоды содержат [[Синефрин (Synephrine)|синефрин]], стимулятор подобный [[эфедрин]]у. Рекламируется как добавка, помогающая сжигать калории. | + | '''Горький апельсин''' (латинское название: ''Citrus aurantium'', английское название: ''Wild/Bitter orange'') — дерево родом из Африки и тропической Азии, растет также в Средиземноморье, Калифорнии и Флориде. Его плоды содержат октопамин, алкалоиды, [[Синефрин (Synephrine)|синефрин]], стимулятор подобный [[эфедрин]]у. Рекламируется как добавка, помогающая сжигать калории. |
| − | После того как FDA запретила продукты для снижения веса, содержащие эфедру, многие производители перешли на добавки из горького апельсина. Однако, неясно в самом ли деле горький апельсин безопаснее эфедры. | + | После того как [[FDA]] запретила продукты для снижения веса, содержащие эфедру, многие производители перешли на добавки из горького апельсина. Однако, неясно в самом ли деле горький апельсин безопаснее эфедры. |
| − | Некоторые исследования показали, что добавки горького апельсина могут повысить [[кровяное давление]] и [[Частота сердечных сокращений (ЧСС)|частоту сердечных сокращений]]. Также замечено, что горький апельсин, вызывал опасные побочные эффекты: [[Лечение аритмии|аритмия]]; инсульт; [[Лечение инфаркта миокарда|инфаркт]]; летальный | + | Некоторые исследования показали, что добавки горького апельсина могут оказывать симпатомиметическое действие<ref name="B6">Fugh-Berman A. Citrus aurantium, an ingredient of dietary supplements marketed for weight loss: current status of clinical and basic research. Exp Biol Med. 2004;229:698–704.</ref><ref name="B7">Allison DB, Cutter G, Poehlman ET, Moore DR, Barnes S. Exactly which synephrine alkaloids does Citrus aurantium (bitter orange) contain? Int J Obes (Lond). 2005;29:443–6.</ref>: повысить [[кровяное давление]] и [[Частота сердечных сокращений (ЧСС)|частоту сердечных сокращений]]. Также замечено, что горький апельсин, вызывал опасные побочные эффекты: [[Лечение аритмии|аритмия]]; инсульт; [[Лечение инфаркта миокарда|инфаркт]]; летальный исход. |
| + | |||
| + | С апреля 2004 года по октябрь 2009 года, управление по контролю за продуктами и лекарствами США (FDA) получило 22 отчета о неблагоприятных последствиях от приема добавок, содержащих | ||
| + | C. aurantium extract. Наиболее частыми побочными эффектами были: боль в груди, тахикардия, беспокойство, одышка и боль в | ||
| + | нижнем левом квадранте<ref>Stohs SJ. Assessment of the adverse event reports associated with Citrus aurantium (bitter orange) from April 2004 to October 2009. J Funct Foods. 2010;2:235–8.</ref>. | ||
Согласно решению FDA, горький апельсин может быть опасен в качестве пищевой добавки. Особенно нужно обратить внимание и избегать употребления горького апельсина при повышенном давлении или болезнях сердца. Также надо быть осторожным и избегать употребления добавки горького апельсина, если вы принимаете [[кофеин]], лекарства (такие как ингибиторы МАО), травы или другие добавки, которые ускоряют частоту сердечных сокращений. | Согласно решению FDA, горький апельсин может быть опасен в качестве пищевой добавки. Особенно нужно обратить внимание и избегать употребления горького апельсина при повышенном давлении или болезнях сердца. Также надо быть осторожным и избегать употребления добавки горького апельсина, если вы принимаете [[кофеин]], лекарства (такие как ингибиторы МАО), травы или другие добавки, которые ускоряют частоту сердечных сокращений. | ||
| Строка 11: | Строка 15: | ||
'''Вывод NMCD (Natural Medicines Comprehensive Database — «Комплексная база данных природной медицины» США)''': горький апельсин является небезопасным, к тому же нет достаточных доказательств, чтобы оценить его эффективность для снижения веса. | '''Вывод NMCD (Natural Medicines Comprehensive Database — «Комплексная база данных природной медицины» США)''': горький апельсин является небезопасным, к тому же нет достаточных доказательств, чтобы оценить его эффективность для снижения веса. | ||
| − | + | <small>''Источник'': [http://www.webmd.com/diet/herbal-remedies WebMD] <br /> | |
| − | + | ''Редактор'': Алексей Бак <br /> | |
| − | + | ''Перевод'': Иван Тарханов</small> | |
== Исследования == | == Исследования == | ||
| + | |||
| + | В клинических испытаниях, изучающих эффект экстракта горького апельсина на снижение веса, были получены положительные результаты, но в этих исследованиях оценивалась комбинация различных добавок (экстракт горького апельсина, кофеин и зверобой(St. John’s wort)), таким образом, ндивидуальный эффект горького апельсина не мог быть оценен<ref>Colker CM, Kalman DS, Torina GC, Perlis T, Street C. Effects of Citrus aurantium extract, caffeine, and St. John’s Wort on body fat loss, lipid levels, and mood states in overweight healthy adults. Curr Ther Res. 1999;60:145–53.</ref><ref>Kalman DS, Colker CM, Shi QH, Swain MA. Effects of a weightloss aid in healthy overweight adults: double-blind, placebocontrolled clinical trial. Curr Ther Res Exp. 2000;61:199–205.</ref>. | ||
Две группы ученых в 2004 и 2006 годах сделали обзор научных доказательств влияния p-синефрина на потерю веса. В 2004 году, ученые пришли к выводу, что цитрусовый синефрин был малоэффективным для похудения и обладал липолитическим действием только в высоких дозах<ref>Fugh-Berman A, Myers A. Citrus aurantium, an ingredient of dietary supplements marketed for weight loss: Current status of clinical and basic research. Experimental Biology and Medicine. 2004; 229(8): 698- 704.</ref>. В 2006 году исследователи заявили, что некоторые доказательства эффективности есть и необходимы дополнительные, более точные клинические испытания<ref>Haaz S, Fontaine KR, Cuttler G, Limdi N, Perumean-Chaney S, Allison DB. Citrus aurantium and synephrine alkaloids in the treatment of overweight and obesity: An update. Obesity Reviews. 2006; 7(1): 79-88.</ref>. | Две группы ученых в 2004 и 2006 годах сделали обзор научных доказательств влияния p-синефрина на потерю веса. В 2004 году, ученые пришли к выводу, что цитрусовый синефрин был малоэффективным для похудения и обладал липолитическим действием только в высоких дозах<ref>Fugh-Berman A, Myers A. Citrus aurantium, an ingredient of dietary supplements marketed for weight loss: Current status of clinical and basic research. Experimental Biology and Medicine. 2004; 229(8): 698- 704.</ref>. В 2006 году исследователи заявили, что некоторые доказательства эффективности есть и необходимы дополнительные, более точные клинические испытания<ref>Haaz S, Fontaine KR, Cuttler G, Limdi N, Perumean-Chaney S, Allison DB. Citrus aurantium and synephrine alkaloids in the treatment of overweight and obesity: An update. Obesity Reviews. 2006; 7(1): 79-88.</ref>. | ||
| Строка 29: | Строка 35: | ||
== Читайте также == | == Читайте также == | ||
| + | *[[Зеленый кофе]] | ||
| + | *[[Гуаровая камедь]] | ||
| + | *[[Бета-глюкан]] | ||
| + | *[[Кетон малины]] | ||
| + | *[[Синефрин (Synephrine)]] | ||
| + | *[[Хитозан]] | ||
| + | *[[Худия]] | ||
| + | *[[Фукоксантин]] | ||
*[[Шарлатанство]] | *[[Шарлатанство]] | ||
*[[Жидкий каштан]] | *[[Жидкий каштан]] | ||
| Строка 36: | Строка 50: | ||
*[[Фитошейп Этумакс (Phyto Shape Etumax)]] | *[[Фитошейп Этумакс (Phyto Shape Etumax)]] | ||
*[[Дикоросы Бабочка]] | *[[Дикоросы Бабочка]] | ||
| − | |||
| − | |||
*[[Чай Тяньши]] | *[[Чай Тяньши]] | ||
*[[Чай для похудения]] | *[[Чай для похудения]] | ||
Текущая версия на 21:16, 26 августа 2017
Содержание
Горький апельсинПравить
Горький апельсин (латинское название: Citrus aurantium, английское название: Wild/Bitter orange) — дерево родом из Африки и тропической Азии, растет также в Средиземноморье, Калифорнии и Флориде. Его плоды содержат октопамин, алкалоиды, синефрин, стимулятор подобный эфедрину. Рекламируется как добавка, помогающая сжигать калории.
После того как FDA запретила продукты для снижения веса, содержащие эфедру, многие производители перешли на добавки из горького апельсина. Однако, неясно в самом ли деле горький апельсин безопаснее эфедры.
Некоторые исследования показали, что добавки горького апельсина могут оказывать симпатомиметическое действие[1][2]: повысить кровяное давление и частоту сердечных сокращений. Также замечено, что горький апельсин, вызывал опасные побочные эффекты: аритмия; инсульт; инфаркт; летальный исход.
С апреля 2004 года по октябрь 2009 года, управление по контролю за продуктами и лекарствами США (FDA) получило 22 отчета о неблагоприятных последствиях от приема добавок, содержащих C. aurantium extract. Наиболее частыми побочными эффектами были: боль в груди, тахикардия, беспокойство, одышка и боль в нижнем левом квадранте[3].
Согласно решению FDA, горький апельсин может быть опасен в качестве пищевой добавки. Особенно нужно обратить внимание и избегать употребления горького апельсина при повышенном давлении или болезнях сердца. Также надо быть осторожным и избегать употребления добавки горького апельсина, если вы принимаете кофеин, лекарства (такие как ингибиторы МАО), травы или другие добавки, которые ускоряют частоту сердечных сокращений.
Вывод NMCD (Natural Medicines Comprehensive Database — «Комплексная база данных природной медицины» США): горький апельсин является небезопасным, к тому же нет достаточных доказательств, чтобы оценить его эффективность для снижения веса.
Источник: WebMD
Редактор: Алексей Бак
Перевод: Иван Тарханов
ИсследованияПравить
В клинических испытаниях, изучающих эффект экстракта горького апельсина на снижение веса, были получены положительные результаты, но в этих исследованиях оценивалась комбинация различных добавок (экстракт горького апельсина, кофеин и зверобой(St. John’s wort)), таким образом, ндивидуальный эффект горького апельсина не мог быть оценен[4][5].
Две группы ученых в 2004 и 2006 годах сделали обзор научных доказательств влияния p-синефрина на потерю веса. В 2004 году, ученые пришли к выводу, что цитрусовый синефрин был малоэффективным для похудения и обладал липолитическим действием только в высоких дозах[6]. В 2006 году исследователи заявили, что некоторые доказательства эффективности есть и необходимы дополнительные, более точные клинические испытания[7].
Исследования 2011 года показывают, что использование синефрина в сочетании с кофеином, экстрактом зеленого чая ускоряет сжигание жира, однако вклад синэфрина в результат неясен. Эти же исследователи предположили, что синефрин обладает липолитическим эффектом и способен повысить уровень метаболизма на 6,7%, не вызывая никаких побочных эффектов влияния на частоту сердечных сокращений или артериальное давление[8][9].
Есть мало информации относительно того, что синефрин влияет на производительность в упражнениях. В настоящее время известно только одно исследование, в котором говорится, что использование синефрина в сочетании с кофеином может помочь в упражнениях умеренной интенсивности. Изначально исследование было направлено на выявление повышения выносливости в упражнениях[10].
ВыводыПравить
В исследованиях установлено, что цитрусовый p-синэфрин не взаимодействует с альфа- и бета-адреналиновыми рецепторами, в отличие от m-изомера, поэтому не вызывает негативного воздействия на сердце и кровяное давление. В 2004 году в FDA пришли к выводу, что прием горького экстракта апельсина или р-синефрина в рекомендуемых дозах не вызывают неблагоприятных реакций. В тоже время эффективность p-изомера крайне сомнительна.
Читайте такжеПравить
- Зеленый кофе
- Гуаровая камедь
- Бета-глюкан
- Кетон малины
- Синефрин (Synephrine)
- Хитозан
- Худия
- Фукоксантин
- Шарлатанство
- Жидкий каштан
- Семена Чиа
- Жвачка для похудения
- Лида максимум
- Фитошейп Этумакс (Phyto Shape Etumax)
- Дикоросы Бабочка
- Чай Тяньши
- Чай для похудения
- Билайт
- Активированный уголь для похудения
- Chokolate Slim
ИсточникиПравить
- ↑ Fugh-Berman A. Citrus aurantium, an ingredient of dietary supplements marketed for weight loss: current status of clinical and basic research. Exp Biol Med. 2004;229:698–704.
- ↑ Allison DB, Cutter G, Poehlman ET, Moore DR, Barnes S. Exactly which synephrine alkaloids does Citrus aurantium (bitter orange) contain? Int J Obes (Lond). 2005;29:443–6.
- ↑ Stohs SJ. Assessment of the adverse event reports associated with Citrus aurantium (bitter orange) from April 2004 to October 2009. J Funct Foods. 2010;2:235–8.
- ↑ Colker CM, Kalman DS, Torina GC, Perlis T, Street C. Effects of Citrus aurantium extract, caffeine, and St. John’s Wort on body fat loss, lipid levels, and mood states in overweight healthy adults. Curr Ther Res. 1999;60:145–53.
- ↑ Kalman DS, Colker CM, Shi QH, Swain MA. Effects of a weightloss aid in healthy overweight adults: double-blind, placebocontrolled clinical trial. Curr Ther Res Exp. 2000;61:199–205.
- ↑ Fugh-Berman A, Myers A. Citrus aurantium, an ingredient of dietary supplements marketed for weight loss: Current status of clinical and basic research. Experimental Biology and Medicine. 2004; 229(8): 698- 704.
- ↑ Haaz S, Fontaine KR, Cuttler G, Limdi N, Perumean-Chaney S, Allison DB. Citrus aurantium and synephrine alkaloids in the treatment of overweight and obesity: An update. Obesity Reviews. 2006; 7(1): 79-88.
- ↑ Seifert J, Nelson A, Devonish J, Burke E, Stohs S. Effect of acute administration of an herbal preparation on blood pressure heart rate in humans. International Journal of Medical Sciences. 2011; 8(3): 192-197.
- ↑ Stohs SJ, Preuss HG, Keith SC, Keith PL, Miller H, Kaats GR. Effects of p-Synephrine along and in combination with selected bioflavonoids on resting metabolism, blood pressure, heart rate and self-reported mood changes. International Journal of Medical Sciences. 2011; 8(4): 295-301.
- ↑ Haller CA. Human pharmacology of a performance-enhancing dietary supplement under resting and exercise conditions. British Journal of Clinical Pharmacology. 2008; 65(6): 833-840.