Открыть главное меню

SportWiki энциклопедия β

Тренажеры для плеч и трапеций — различия между версиями

м (Замена текста — «\{\{#evp:([^\|]+)\|([^\|]+)\|?([^\|]+)\|(left|center|right|inline)\|([0-9]+)\}\}» на «{{#ev:\1|\2|\5|\4|\3}}»)
 
(не показаны 2 промежуточные версии 1 участника)
Строка 1: Строка 1:
 
== Тренажеры для плеч и трапеций ==
 
== Тренажеры для плеч и трапеций ==
{{#evp:youtube|5M8WRsZOSJo|Сведение рук на тренажере бабочка|right|300}}
+
{{#ev:youtube|5M8WRsZOSJo|300|right|Сведение рук на тренажере бабочка}}
 
Широкие, хорошо развитые [[Мышцы плечевого пояса|дельтовидные мышцы]] – залог мужественной фигуры. Т.к. мышца является большой (состоит из 3 пучков) и толстой, то для ее тренировки подойдет объемный тренинг на каждый, отдельно взятый пучок. Лучше всего мышца прорабатывается упражнениями со свободным весом, однако также могут помочь следующие тренажеры, например (см. изображение):
 
Широкие, хорошо развитые [[Мышцы плечевого пояса|дельтовидные мышцы]] – залог мужественной фигуры. Т.к. мышца является большой (состоит из 3 пучков) и толстой, то для ее тренировки подойдет объемный тренинг на каждый, отдельно взятый пучок. Лучше всего мышца прорабатывается упражнениями со свободным весом, однако также могут помочь следующие тренажеры, например (см. изображение):
{{#evp:youtube|jqcm5bE-Bu8|шраги с гантелями|right|300}}
+
{{#ev:youtube|cdjovZj0BMA|300|right|шраги с гантелями}}
 
*тренажер “дельтовидная бабочка”;
 
*тренажер “дельтовидная бабочка”;
*шраги с гирями (гантелями);
+
*[[шраги|шраги с гирями]] (гантелями);
  
 
[[Image:Trenawer3.jpg|тренажеры для плеч]]
 
[[Image:Trenawer3.jpg|тренажеры для плеч]]
  
 
== Читайте также ==
 
== Читайте также ==
 
+
*[[Силовые тренажеры]]
 
*[[Аэробные тренажеры]]
 
*[[Аэробные тренажеры]]
 
*[[Эллиптический тренажер]]
 
*[[Эллиптический тренажер]]
Строка 27: Строка 27:
 
*[[Тренажеры для бицепса]]
 
*[[Тренажеры для бицепса]]
 
*[[Тренажеры для мышц спины]]
 
*[[Тренажеры для мышц спины]]
 +
 +
[[Категория:Тренажеры]]

Текущая версия на 13:57, 30 ноября 2018

Тренажеры для плеч и трапецийПравить

Сведение рук на тренажере бабочка

Широкие, хорошо развитые дельтовидные мышцы – залог мужественной фигуры. Т.к. мышца является большой (состоит из 3 пучков) и толстой, то для ее тренировки подойдет объемный тренинг на каждый, отдельно взятый пучок. Лучше всего мышца прорабатывается упражнениями со свободным весом, однако также могут помочь следующие тренажеры, например (см. изображение):

шраги с гантелями

 

Читайте такжеПравить

SportWiki энциклопедия

Партнёр магазин спортивного питания Спортфуд, где представлена сертифицированная продукция