Открыть главное меню

SportWiki энциклопедия β

Тренажеры для мышц ног

Тренажеры для ногПравить

тренажер Гаккеншмидта

Мышцы ног, одни из самых крупных представителей мышечного корсета тела человека. Они имеют наиболее большую глубину залегания и поэтому, чтобы их проработать требуются высокоинтенсивные тренировки с большими весами и средним (10-15) количеством повторений.

разгибание ног в коленях сидя

 

сгибание ног в коленях лежа

Для достижения этой цели подойдут следующие тренажеры (см. изображение):

  • тренажер Гаккеншмидта (1);
  • тренажер-платформа (2);
  • разгибание ног в коленях сидя (3);
  • сгибание ног в коленях лежа (4);
  • тренажеры для икр (5, 6).

Читайте такжеПравить