Тренажеры для трицепса — различия между версиями
Ars (обсуждение | вклад) (Новая страница: «== Тренажеры для трицепса == Трицепс сост…») |
Admin (обсуждение | вклад) м (Замена текста — «\{\{#evp:([^\|]+)\|([^\|]+)\|?([^\|]+)\|(left|center|right|inline)\|([0-9]+)\}\}» на «{{#ev:\1|\2|\5|\4|\3}}») |
||
| (не показаны 2 промежуточные версии 1 участника) | |||
| Строка 1: | Строка 1: | ||
== Тренажеры для трицепса == | == Тренажеры для трицепса == | ||
| − | + | {{#ev:youtube|4PC19GvLPdw|300|right|Блочные тренажеры}} | |
[[Трицепс - упражнения и особенности тренировки|Трицепс]] составляет 2/3 поверхности руки, поэтому тренируя его можно добиться внушительных «ручных» объемов. В основном его тренировка осуществляется с помощью упражнений со штангой и свободным весом, более же изолированная проработка происходит с применением [[Блочный тренажер|блочных тренажеров]], например (см. изображение): | [[Трицепс - упражнения и особенности тренировки|Трицепс]] составляет 2/3 поверхности руки, поэтому тренируя его можно добиться внушительных «ручных» объемов. В основном его тренировка осуществляется с помощью упражнений со штангой и свободным весом, более же изолированная проработка происходит с применением [[Блочный тренажер|блочных тренажеров]], например (см. изображение): | ||
| − | + | {{#ev:youtube|rCR4RuT-2KQ|300|right|Отжимания на брусьях}} | |
*блочная рама (1); | *блочная рама (1); | ||
*брусья (2). | *брусья (2). | ||
| Строка 17: | Строка 17: | ||
*[[Спортивные тренажеры - отзывы]] | *[[Спортивные тренажеры - отзывы]] | ||
*[[Кардиотренажеры для дома]] | *[[Кардиотренажеры для дома]] | ||
| + | |||
| + | '''По группам мышц:''' | ||
| + | |||
*[[Тренажеры для мышц ног]] | *[[Тренажеры для мышц ног]] | ||
*[[Тренажеры для мышц пресса]] | *[[Тренажеры для мышц пресса]] | ||
Текущая версия на 13:57, 30 ноября 2018
Тренажеры для трицепсаПравить
Трицепс составляет 2/3 поверхности руки, поэтому тренируя его можно добиться внушительных «ручных» объемов. В основном его тренировка осуществляется с помощью упражнений со штангой и свободным весом, более же изолированная проработка происходит с применением блочных тренажеров, например (см. изображение):
- блочная рама (1);
- брусья (2).
